【圖】如果真的不愛了,就分手吧
本文已影響1.22W人
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當一段感情走到了盡頭,誰都無法修復,讓它回到最初的樣子。明知道相互間已經沒有了感情可言,可也不知道怎麼開口說分手。如果真的沒有感情了,就該放了彼此。那麼分手到底該怎麼說出口呢?分手後該怎麼做呢?該如何發泄悲傷情緒呢?接下來小編就爲大家分享本站關於分手方面的知識。
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分手——既然好聚,那也要好散
教你失戀後如何快速調整心態
一怎麼分手
1、果斷的分手,不要浪費ta的時間
語音不要犀利,儘量減少傷害。
2、找替死鬼
話是糙了點,但是人家都那麼好了,你幹嘛不跟她戀愛幹嘛不跟她結婚?如果是你自己的原因,那人家會繼續糾纏你的。所以,一般來說,分手一定要找個“替死鬼”,讓對方知難而退。比如明知道對方家底不好,但是你父母提出婚前讓對方全款買房;比如明知道對方很想要孩子,但是你表達以後要丁克。比如明知道對方就想在本地奮鬥,你提出要去北漂。明知道婚後和他父母一起住,但是你提出婚後要和自己的父母一起住……總之,抓住對方的弱點,然後一下子提出語出驚人的“無奈”條件,讓對方知難而退。
3、當對方追問的時候別猶豫不決說出原因,將對他或她的不滿全部和盤托出
因爲世界上最賤的分手就是冷暴力,繼而逼對方離開,至於爲什麼會這樣?到底對她哪裏不滿?被分手的一方可能一輩子都被矇在鼓裏。
4、適當的疏遠ta
注意不要刻意,不然讓ta察覺。儘量讓ta自己上街,自己吃飯,時間久了,ta沒那麼需要你,分手的時候應該好過些。
5、跟ta好好地談一談
認真的說出自己想分手的原因,心平氣和的談談,試圖讓對方理解你,也仔細聆聽對方的話。如果真的分手,那麼就坦然的給愛情劃上一個完整的句號。
6、不要用一些膚淺的理由
比如說:”你很好,我配不上你。”“我現在不想談戀愛”既然我很好,爲什麼你還要分手呢,既然不想談,爲什麼要開始呢,這其實是對對方的一種侮辱。
7、幫他或她擦乾淚水
這個世界最受傷的永遠是被分手的一方?認真就輸了,投入的一方輸得一敗塗地,當她淚如泉涌的時候,請擦乾她的眼淚,告訴他,你從出生開始就是渣,別無他選。讓她儘早死心,對自己就像抹布一樣丟棄吧。
8、換手機號
如果條件允許,手機號是肯定要換掉的,免得對方繼續糾纏你,但是,最好保留一個可以聯繫到對方的社交工具,這種社交工具的及時性不要很強。
二分手後怎麼做
1、歸還財物
分手之後,可以歸還對方貴重物品,也可以拿走自己的衣物等,總之要一次性處理好,甚至可以讓對方以郵寄的形式發給你,免得日後對方以歸還財物爲藉口找你,那樣藕斷絲連容易給生活造成困擾。
2、避免接觸
分手之後,還能做好朋友嗎?分手之後如果還能做好朋友,那說明你們根本沒有真愛過,分手之後能做普通網友就不錯了,別貪太多。分手之後,能不接觸就不要接觸,如果分手了還一起看電影一起吃飯,那你下一段戀情,就別指望好好過了,前任絕對是不定時炸彈。
4、封存關於她的記憶
也許多年後放下了會重新回顧,但是當下不要任何糾葛,不愛了就是不愛了,只有忘不掉的事,沒有忘不掉的人。
5、不要苦苦哀求,不要讓愛將你的自尊踐踏了
分手是一件很痛苦的事情,爲了挽回失去的戀人,你可能會苦苦哀求,甚至不惜不要自尊,以愛的名義將它踩踏在腳下。對於一個已經變心的人來說,任何的挽回與糾纏只會讓他覺得你很煩,甚至開始後悔自己當初和你在一起。何必呢,就算分手了也要揚起自己的頭,不用爲了一個不再在乎你的人把什麼都丟掉,不要做一個讓自己,讓別人都厭煩的人。男人可以爲愛付出所有,但並不代表需要爲了已逝的愛失去該有的驕傲。
6、不要主動聯繫他,他找你也暫時不要回應
分手後很痛苦,有很多人會說很捨不得那麼久的感情,無法接受兩個親密的人突然不再聯繫,也不再見面了。那分手後還要聯繫嗎?小編覺得,分手固然痛苦,但是這注定就是一條不能走回頭的路,聯繫與不聯繫這都已經是一個事實,只是在你的傷口還沒有痊癒之時,不要主動去聯繫他,放棄任何能夠聯繫到他的工具。當然,如果他主動找你,那也不要有任何迴應,無論是手機短信,qq聯繫都暫且擱置了吧。試問一個已經分手的男人,還總是聯繫你是爲了什麼呢?爲了顯示他對你的影響力,亦或是那自以爲是的魅力呢?別傻了,有空理他還不如找三五知己逛街,還給自己一個美麗的好心情。
7、不要主動去打聽他的任何消息
有一些人分手後放不下,總會忍不住打聽前任的消息,這樣做只能證明你還在意他,知道他過得好,你痛苦,過得不好你也開心不到哪裏去。不如就回歸到最初,當一個陌生人,不再跟他親近的朋友打聽任何消息。等到有一天你覺得內心平靜了,你會突然發現,即使沒有這個人你依然過得很好,再次聽到他有新歡,你也不會再是那個爲此神傷不已的女人。
8、不聯繫
剛分手過後,不要聯繫ta。這個時候ta正在難過,既然分手,就要決絕,語言不要過硬,但行爲一定要決絕。
9、傷心欲絕
分手,一定要傷心欲絕。如果你真傷心,那就痛痛快快哭一場,寫點悽悽慘慘的日誌,讓對方覺得你失去她,是多麼難受多麼煎熬,好歹讓人家有點心理安慰。即便你覺得分手是一種解脫,也千萬不要表達出來,一旦你表達出來,那就是對你們過去的全盤否定。
7、從此消失,不再聯絡
消失是最痛快的方式,也能讓對方心裏的痛減低到最小值,時間是良藥。“洗心革面”開始你的新生活,放過了自己也放生了別人的愛情。
三分手後如何發泄情緒
分手即使是自己提出的,也難免會有傷心。難過傷心,不知不覺圍繞着我們。所以我們要懂得發泄這種負面情緒。下面這幾種發泄負面情緒的方法同樣也適用與失戀。
1、流淚
當你遭遇情緒困擾時,請別羞於流淚。眼淚本身就是身體給我們處理情緒問題最有利的武器。當你淚眼汪汪的哭過之後,你會發現自己其實並不需要如此悲傷,因爲它能迅速、直接的幫你排除“精神毒素”。但請千萬記得重要的是眼淚,而不是聲響。
2、筆記
當你遇到很多事件,這些事情又使得你很痛苦,那麼,用筆把它們寫下來吧。請注意:是用筆而不能是鍵盤!在書寫的過程中,你會發現整個事件的來龍去脈,整個事件中你是如何處理的以及存在哪些問題。而這樣的過程本身就是可以讓你的情緒得到紓解,同時可以讓你看到改進的方式。
3、接納
情緒有規律的,那就是當我們不排斥的時候,它會自然的下降;而一旦我們排斥,它反而會糾纏着我們不放。如果我們用一種接納的態度去經歷的話,情緒會隨着時間的流逝緩慢的消失,而這本身就是一種積極的態度,它還會讓我們學到更多,有更多的成長。
4、工作
努力工作在精神上可以讓你分心,客觀上又是提高自己的一個好機會。
不過千萬不要變成廢寢忘食壓抑自己的工作狂,讓以上這些建議共同豐富你的生活,你一定會變得充實又快樂!
5、健身房
男人發泄的方式很少,更多的是埋藏在內心,而健身房便是他們最好的發泄場所,任何的不滿都可以化悲憤爲動力。而且健身房是一個不會被人打擾的地方,他們可以一邊運動一邊沉浸在自己的世界中,感受肌肉的力量與強大。
6、旅行
如果你無法安心在這裏繼續生活擺脫失戀陰影,那麼到附近城市走走看看是一種放鬆自己又增長見識的好方法!在旅途中你會發現新的天地也會交到許多新的朋友。在一個新氣象中找回快樂自我。接觸大自然是療傷的一個很好的方式,既可以貼近大自然,感受大自然的活力,又可以帶來思維方式的轉換,不再爲自己的個人情感感到悲傷。融入到大自然中,把愛情和失戀當做萬物生生不息的一個自然過程。旅遊一定不能重複過去兩人走過的路程,可以乘此失戀機會去那些早就想要去的地方陌生探索,這是一種情緒的安撫和積極情緒調動的方式。
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