不愛了就分手，你們會找到更好的幸福

不論是親人還是朋友，分離從來都是不捨得，但情侶間的分手卻不見得都是傷心事，不愛了分開何嘗不是對彼此的成全。我們要做的只是如何友好地分手，我們能做的就是把那段回憶放在心裏的一個角落，從此不再聯繫。本站爲你準備了友好說分手的方法。祝幸福。

一怎麼友好的說分手

俗話說，“一日夫妻百日恩”，哪怕只是做了一天的戀人，情分也就存在了，同時擁有過愛情的伴侶，我們總是不願意去傷害對方的脆弱的心，那麼，當愛情不再光臨，當愛情已到盡頭，我們又該怎麼友好的說分手呢？

戀人分手最好慢慢冷落對方

兩個相愛的人一定是習慣擁有對方的這種習慣，如果這個習慣突然沒了肯定會不習慣，這就是我們常說的不適應，所以即使是分手，我們爲了減輕給對方帶來的傷害，也要給對方一個心理緩衝的過程。這就要求我們要學着去慢慢冷落對方，打個比方，假設你以前每天都會和心愛的人打一個電話嘮嗑嘮嗑，那你現在就可以利用太忙爲藉口來減少和對方打電話的頻率，時間間隔就這樣被慢慢拉大，而在這個過程裏，對方也並不會感覺到是多麼不適應。等到時機到了，你完全可以不去主動聯繫對方，就讓對方怪你冷落了她，有這樣一個“罪名”做鋪墊，接下來友好地說分手會順利很多。

戀人分手最好維護雙方尊嚴

分手時難免情緒激動，須提前預防自己口出怨言——維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人牀上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時包攬一切責任，因爲這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。美國弗吉尼亞大學哲學家約翰·波特曼說，你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日後很難開展新的關係。你應該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方爲什麼不能繼續下去。可以重溫共同度過的美好時光，並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊·鮑美斯特建議，分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。

戀人分手最好不要再有聯繫

都說是相濡以沫不如相忘於江湖，既然決定退出各自的世界，那就必須得一個人生活，不要想着分手以後還要繼續聯繫、繼續曖昧，這是對愛情的不尊重。分手沒有傷害是不可能的，而傷疤也會隨着時間流逝慢慢失去痕跡，所以不打擾纔是最友好的分手方式，你的出現只會揭開她內心的疤。

戀人分手最好不要陷入痛苦

結束一段長期的戀情，經歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱，愛讓你很容易受傷。越早面對痛苦，痛苦就越早消失。鮑美斯特稱，不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中註定永遠在一起的。愛讓你把對方神化，但實際上並非如此，還有很多人和你是相配的。分手的後果也許很嚴重，但你還有很多機會找到新的戀人。

戀人分手最好當面說出分手

對方一定不是傻子，從你冷落她的行爲來看，她肯定能發現一些貓膩，有的人可能會直接問你是不是不愛了，而有的人卻喜歡去自己找原因，所以這中間肯定也是需要一個過程的。如果她直接問你爲什麼冷落她，你可以沉默，此時無聲勝有聲，她也能從你的閉口不言中看出你的感情淡了，由於之前被冷落也並不是痛徹心扉，她也能懂得強扭的瓜不甜，一般是會尊重你的決定和你分手的。而另外一種找原因的人多半是因爲不想放棄這段愛情而想方設法地想挽回你心意的人，那就需要你狠心一點嚴肅地告訴她，你確實是要和她分手。一廂情願從來都不是愛情，所以你必須得讓她明白，她給你所有她最好的卻不是你想要的，她因爲愛你還是情願放逐你到幸福的遠方。

戀人分手最好避免爭論和報復

如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裏。更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。

戀人分手最好不要做朋友