中老年人骨質增生怎麼食療
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骨質增生的治療方法
骨骼的長期勞損和坐姿不良也是導致骨質增生的重要原因。那麼骨質增生的治療方法有哪些呢?
1、按摩:按摩有助於改善局部血液循環,起到消炎止痛用作。
2、牽引:牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。
3、鍼灸:鍼灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症,但對骨質增生來說,鍼灸只能起輔助作用。
4、中醫中藥:中醫中藥是從病因入手,雖然起效慢,但是療效顯着,是治療的好方法。
5、紫外線療法:其治療作用主要表現在以下幾個方面:(1)殺菌作用。(2)消炎作用。(3)止痛作用。(4)促進傷口癒合作用。(5)脫敏作用。(6)促進維生素D3的形成。(7)調解機體免疫功能等。
6、手術治療:手術治療不是骨質增生的首選療法。
中老年人骨質增生怎麼食療?
骨質增生患者應該多進食高鈣食品,以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少於1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。要增加多種維生素的攝入,如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物,常食堅果,注意營養的補充。下面推薦幾款食譜:
1、鯪魚粉葛豬骨湯
鯪魚640克,葛根960克,豬脊骨480克,蜜棗20克,陳皮5克,花生油100克,鹽5克。
魚洗淨,粉葛去皮洗淨切塊,豬骨洗好。蜜棗去核沖洗,陳皮浸軟刮淨。煲開水,放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃,煮約1小時後放入煲中,再煮1小時便成。
2、蓮慄糯米糕
糯米粉500克,蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。
將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮,壓爛成泥爲糕粉。糯米粉加沸水調和均勻,將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。撒入桂花米,放入碗內,上籠蒸1~2小時至熟透,取出。
3、羊肉胡蘿蔔湯
羊肉(瘦)280克,草果3克,豌豆50克,香菜10克,山藥100克,胡蘿蔔150克,蔥白10克,姜4克,黃酒10克,胡椒1克,鹽4克,醋15克。
將精羊肉洗淨,去筋膜,切成小塊。豌豆洗淨,胡蘿蔔切除根,葉及尾尖,洗淨,切成細絲。山藥去皮刮淨,切成小薄片。香菜摘去根和老葉,洗淨。生薑洗淨切片。蔥洗淨,切段。草果仁裝入小紗布袋口內扎口。
將羊肉塊用沸水焯一下,以去血水和異味,放入鍋內。鍋內加胡蘿蔔絲、山藥片、蔥白、薑片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉,適量清水,用旺火煮沸,撇去浮沫。
轉用小火燉至羊肉酥爛,撈去蔥、姜、草果仁布袋,加入豌豆煮沸。再加鹽、香菜、醋,調味即可食用。
4、杜仲豬腰湯
杜仲30克,淫羊藿10克,威靈仙25克、牛膝20g。
以上食材分別研粉,後混合拌勻,再取豬腰子(豬腎臟或羊腰子)8--12個,破開,洗去血液,再放入藥粉。攤勻後合緊,共放人碗內,加水少許,用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子,飲其湯,每二日吃1劑,每日二次,早晚空腹,可連用2-4周。
老年人骨質增生怎麼護理?
1、用電吹風直接對患處進行熱吹,每日數次,同時也可用毛巾熱敷,但注意不要過熱以免損傷皮膚。
2、用併攏的手指,或者竹籤反覆拍打患處,動作不宜過重。拍打至肌肉和關節處發紅、灼熱時爲止。每日數次。
3、輕輕地左右搖擺,每次進行30分鐘左右,並用手揉搓患處3至5分鐘,此法較適用於頸肩增生症,腰頸增生症可用體轉方法也就是身子左右旋轉數次,動作宜緩而穩。但高血壓、心臟病患者不宜使用此法。
4、用手揉患處,每次3~5分鐘,在揉摩時要先輕後重,逐漸加重揉摩力度,也可以結合使用一些酒外搽,用這種方法治療骨質增生症,具有祛風除溼、溫通血脈和行氣活血的作用。
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