抑鬱和悲傷的區別是什麼 感到悲傷就是得了抑鬱症嗎?
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你知道抑鬱和悲傷的區別是什麼嗎?你能分辨抑鬱和悲傷嗎?當你感到難過的時候,那是抑鬱還是悲傷?至於爲什麼非得要區別抑鬱和悲傷,這其實也是對於分辨自己是不是有抑鬱傾向,是不是有得抑鬱症的危險有關係。
那麼,今天我們就來看看抑鬱個悲傷的區別是什麼。
抑鬱和悲傷的區別是什麼
首先,悲傷是情緒上的,是一種情緒的表現,但是抑鬱卻是精神上的。那麼又該如何區分是情緒上的,還是精神上的呢?那就是情緒上的是比較好調節的,像是轉移注意力,比如去運動去跟朋友聚會,去逛街,吃一些美食或者買買買,都能夠比較快地調節過來的,那就是情緒上的。
但是精神上的抑鬱,不僅伴隨着意志的消沉,對之前自己喜歡的事物都失去興趣,而且很難調節過來。就算是跟朋友聚會時很開心,但是在心底卻還是在難過。這就是精神上的了,跟外界的環境沒有關係,而是一種內在的痛苦。
悲傷
另外,悲傷是有原因的,是因爲某件事而起的。但是抑鬱卻是找不到原因的,或者說原因更加複雜和間接。那種無以名狀的,沒有原因的抑鬱,更加致命。不僅讓你抑鬱,甚至讓你感到痛苦。
而且,抑鬱會伴隨着更加多的感受和情緒出現,像是壓抑和焦慮等,都會隨之而來。抑鬱有時候會潛伏和隱藏,很是狡猾,不像悲傷,就比較直接,也比較淺顯。你爲某件事強感到悲傷,等到那件事情堅決了,或者有了轉機了,這種情緒就結束了。但是,抑鬱是,不管什麼開心的事情發生了,你都開心不起來了。
抑鬱
抑鬱和悲傷的區別是什麼,很重要。分清楚抑鬱和悲傷的區別,你才能及時注意到自己的心理狀態,以防得抑鬱症了還不知道。
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