方便麪的十大危害 泡麪這麼多弊端以後都不敢吃了
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世間百般滋味,莫過於午夜方便麪。相信大家都吃過方便麪,也相信不少不會下廚的人都自豪地說過:“我會煮方便麪,餓不死”。大家對方便麪的喜愛,不僅因爲其美味,還因爲它非常簡單,只需一壺熱水即可。不過方便麪作爲速食麪,對於人體還是有一些危害的。
方便麪的十大危害
吃方便麪的十大危害如下
1.易得腸癌
研究表明,攝入適量纖維素和鈣,有助於預防腸癌。方便麪等食品多用麪粉製成,本身少纖維素,加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品,人體會因爲缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。
2.缺乏營養,有損大腦活動
方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低,常吃對大腦發育和思維活動都不利。
3.容易導致上火
方便麪的香脆都是通過油炸才能做到的,即使是泡着吃,超過一定的量也會上火的。
4.導致胃腸功能失調
油炸過的乾脆食品,兒童常吃容易導致胃腸功能失調,出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。
5.營養不全面
方便麪的主要成分是麪粉和油脂、調味料,並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。如長期食用方便麪,會造成人體營養不良。
6.促使人早衰,過氧脂質有害健康
含油質的食品酸敗後會破壞營養成分,產生過氧脂質,長期過量的過氧脂質進入人體後,對身體的重要酶系統有一定的破壞作用,還會促使人早衰。
方便麪的十大危害
7.易導致肥胖及相關疾病
經常以方便麪爲食,會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入,從而導致肥胖,並提高心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生機率。
8.含有一定的添加劑
方便麪中的添加劑,因長期貯存、環境影響等,也會在慢慢變質,食後對人體有害,而且若再人體內積聚,會造成嚴重後果。
9.製作過程產生的有害物質
由於方便麪是反天然的製作,將新鮮的材料脫水或經油炸而成的,在此過程中可能會產生相關化學反應,產生一些有害物質。
10.塑料餐具危害健康
桶裝方便麪一次性發泡塑料餐具用開水沖泡時,如果溫度達到65攝氏度以上,它的有害物質就會滲入食品中,從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。
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