吃西瓜減肥還是增肥?
本文已影響1.56K人
本文已影響1.56K人
吃西瓜可以減肥,這已經不是新聞了,只要是圈內人大家都知道。不過,現在又出現另一種說法了:吃西瓜不但不能減肥還是增肥的?!
夏天天氣炎熱,西瓜是最常見的水果,便宜美味又消暑。但是衆多女性朋友們關心的問題是吃西瓜減肥嗎?有人說自己每天吃西瓜達到了減肥的目的,但有的人說西瓜中含糖多,吃多了反而不利,那麼西瓜減肥到底是否可行?
正方意見西瓜能減肥
·我夏天每天都吃好多西瓜的啊,平均每天都吃3斤西瓜,然後吃點飯菜什麼的,當然不是吃很多啦,一個夏天瘦了好多呢。
·真的有用,我有一個暑假天天呆在家,天氣熱什麼都吃不下就喜歡吃西瓜,天天都要吃一個大西瓜。那是我瘦的最厲害的一次,一開學回到學校所有人都說我瘦了很多,我自己也很意外,那時的我根本沒有想過減肥的。
·姐妹們不要擔心西瓜很甜,只要吃西瓜就絕對會瘦。我也不知道原理,但我就是這麼減的,我只要一餓就吃,每次都吃的很飽,甚至吃撐。去年夏天,用了一個月左右的時間瘦了10斤。
反方意見吃西瓜不能減肥
·西瓜雖然利尿,但是糖份有點高,而且一次吃太多會把胃撐大。
·我去點穴減肥,西瓜是禁食的。
·西瓜糖份高,雖利尿但是減不下。
健康解答
首先要弄清發胖的原因。人爲什麼會發胖?就一個根本原因:輸入>消耗!你吃得太多,身體需要不了那麼多營養,就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。
從西瓜的營養及作用上講,西瓜利尿、幫助消化,它94%以上都是水分。所以吃西瓜能夠加快新陳代謝,有排毒養顏的作用,可以幫助排除體內多餘的水分,同時對有些人確實會有減肥的效果。
吃西瓜可以減肥,這已經不是新聞了,只要是圈內人大家都知道。不過,現在又出現另一種說法了:吃西瓜不但不能減肥還是增肥的?!
吃西瓜可以減肥嗎 怎樣吃西瓜減肥
吃菠菜能減肥嗎,能幫助減肥(增加飽腹感/促進消化)
冬瓜怎麼吃才能減肥呢?
減肥最怕吃碳水化合物?這樣吃其實能減肥
減肥期間適合吃什麼肉:雞胸肉(減肥增肌必備)
不吃飯只吃菜能減肥嗎?健康的減肥方法
夏天吃西瓜有什麼好處和壞處 夏天吃西瓜減肥還是增肥
如何減肥?吃八種食物減肥不減臉色
西瓜是增肥還是減肥 夏天吃西瓜可以減肥嗎
乳清蛋白到底是增肥還是減肥 乳清蛋白真的有助於減脂嗎
飯後吃苦瓜真的減肥嗎?
吃東西也能變瘦嗎 減肥期間牢記飲食減肥技巧
吃什麼減肥 西紅柿減肥效果好嗎
吃西瓜是減肥還是增肥 吃西瓜是減肥嗎
吃西紅柿可以減肥嗎 西紅柿減肥食譜
吃西瓜會胖嗎?怎麼吃西瓜能減肥?
吃西紅柿能減肥嗎 西紅柿怎麼吃減肥
用減肥藥體重不減反增 網紅減肥假藥成本是多少
西瓜也能減肥是真的嗎
夏季減肥可以吃西紅柿嗎 西紅柿減肥食譜
苦瓜減肥食譜 教你做兩味減肥菜邊吃邊排煩人脂肪
減肥就要吃苦 苦瓜減肥5天瘦12斤
消暑又減肥 處暑吃冬瓜乃減肥佳品