吃什麼減肥 三杯雞可以減肥嗎
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臺灣菜三杯雞一直是人們所喜歡的一道菜餚,但是在減肥的美眉卻是一直望而卻步害怕吃了,減肥就功虧一簣,那麼到底三杯雞的熱量有多大呢?
三杯雞的熱量和減肥功效
熱量:175大卡(100克)
分類:臺灣菜
燜:此類菜餚烹調時間較長,蔬菜的營養流失較爲嚴重,但熱量通常不高,減肥期間可以適量食用。
主料
雞900克
輔料
襄荷100克
九層塔20克
辣椒(紅,尖,幹)30克
羅勒20克
姜100克
調料
大蒜15克
料酒50克
醬油50克
香油50克
味精5克
白砂糖5克
胡椒粉1克
類別
臺灣菜補虛養身調理補血調理營養不良調理
食用效果
這道菜含鈉量高,高血壓患者不宜食用。
三杯雞做法
1.蒜頭切片;辣椒切段;雞肉切塊;薑切片,備用。
2.將薑片放在燉鍋底,再放進蒜頭、辣椒、雞塊,最後加入酒、醬油、香油、味精、糖、白胡椒粉調味。先用大火燉,待滾起時再改用小火燜約40分鐘,再放進九層塔,片刻即可熄火。
三杯雞相關食物
三杯雞、江西風味三杯雞、三杯雞塊、正點三杯雞。
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