枸杞減肥效果雖好但禁忌很多
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枸杞是生活中很常見的一種滋補品,但是並不是每個人都適合吃枸杞的,也不是想吃多少就吃多少的,下面一起來看下枸杞減肥的禁忌有哪些。
吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
從上述專家的介紹中,我們知道枸杞的副作用有哪些了,當然,這些副作用並不是說所有人都會出現的,而只是對特定的人羣纔會有的,因此,只要大家對自己的身體情況有所認識,並且有選擇性的吃,一次不要吃太多,那就不會有什麼問題。
吃枸杞的方法
1.痛風患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;
2.正常人羣每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;
3.吃的量以不上火爲原則,年齡大多吃,年齡小少吃。
4.用水泡或幹嚼吃都可以,不要煮着吃。
5.當人們過了四十後都應該開始吃枸杞,只要每天能保證吃一些枸杞,人類的疾病將會大大降低,這也正是爲何吃枸杞可以長壽的祕訣。
枸杞是生活中很常見的一種滋補品,但是並不是每個人都適合吃枸杞的,也不是想吃多少就吃多少的,下面一起來看下枸杞減肥的禁忌有哪些。
感冒者發燒最好別吃枸杞
枸杞顏色鮮豔,味道甘甜,形似瑪瑙。自古以來備受人們青睞。
中醫認爲,枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質;其中,維生素C的含量比橙子高,β―胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。
此外,枸杞還能增強免疫力,具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用,適合抵抗力低、身體虛弱者服用,常服可延緩衰老、強身健體、美膚養顏。
枸杞子一天吃多少爲宜
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
10克:明目;
15克:補腎;
30克:減肥;
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