治療男性脫髮防4個誤區 常吃這些食物
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男人脫髮是很常見的,當男人掉髮過多就要警惕脫髮了,那麼治療脫髮要注意哪些誤區呢?預防脫髮的食物有哪些?
18歲以上的男性,當每天掉的頭髮超過100根時,這就是開始脫髮的信號了,如果這種現象持續2~3個月以上,就應該儘快就醫。專家提醒,治男性型脫髮應當避免四個誤區。
誤區1、沒把脫髮當成一種病。有些患者沒把男性型脫髮當成一種疾病。其實,現代醫學認爲,男性型脫髮(禿頂)並非生理現象,是由於在遺傳基礎上發生頭皮雙氫睾酮異常升高等作用所致。
誤區2、盲目治療。有些脫髮病人聽信了一些不實的廣告,投奔了“江湖大夫”;還有些人私自買藥或某些宣稱有防脫髮功能的化妝品,結果是拖延了治療的最佳時機。還有些人吃補腎藥,或是外擦、口服一些偏方等,也往往對治療起了反作用。
誤區3、不能堅持治療。脫髮治療療效出現至少要半年以上,而看到最佳效果時間則需要堅持治療1~2年,導致有些患者很難堅持下來。國內外研究表明,患者每天服用二型5a還原酶抑制劑,堅持半年以上,便可顯著抑制脫髮,並可使頭髮密度加深,能夠達到很理想的美容效果。但是應當注意的是要早期用藥,並堅持用藥。
誤區4、擔心藥物影響性功能。有些患者認爲治療脫髮的藥物會影響性功能。根據北大人民醫院的經驗,長期服用二型5a還原酶抑制劑的患者還未見嚴重不良反應,在他們治療的1000多例患者中,只有極個別人出現性慾降低,但均爲暫時性,且隨着繼續服藥而恢復,更不會影響生育。
男性防脫髮幾種食物要常吃
一、多食芹菜、香菜和西蘭花
“臨牀上,專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,因爲這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預防“謝頂”。專家稱,“謝頂”在醫學上稱之爲雄激素源性脫髮,是成年男性中最常見的一種脫髮現象,多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
二、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有着重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成爲無毒性物質排出體外。白髮或脫髮都會令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什麼效果,最好多吃些含鋅的食物。
三、含維生素類食物
頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素C的足量攝入,同時維生素C可以活化微血管壁,使髮根能夠順利吸收血液中的營養。
四、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質,是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,併合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。這個過程充分說明,蛋白質是秀髮的基礎。
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