男性防脫髮吃什麼食物好
本文已影響1.57K人
本文已影響1.57K人
在現在社會上,你可能經常看到有很多的中年男性是禿頭,其實是應爲男人壓力大,而且都不關心自己的健康,那麼冬季男人吃什麼能預防脫髮呢?
一、多食芹菜、香菜和西蘭花
“臨牀上,專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,因爲這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預防“謝頂”。專家稱,“謝頂”在醫學上稱之爲雄激素源性脫髮,是成年男性中最常見的一種脫髮現象,多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
二、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有着重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成爲無毒性物質排出體外。白髮或脫髮都會令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什麼效果,最好多吃些含鋅的食物。
三、含維生素類食物
頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素C的足量攝入,同時維生素C可以活化微血管壁,使髮根能夠順利吸收血液中的營養。
四、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質,是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,併合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。這個過程充分說明,蛋白質是秀髮的基礎。
防止脫髮 常吃七種營養食物!
防曬食物有哪些?吃什麼食物可以防曬?
防脫髮吃什麼好 防脫髮多吃這6種食物
脫髮危害男性健康 養成8個好習慣防脫髮
男性吃什麼對身體好 對男性好的食物介紹
男性脫髮原因與基因有關係嗎 預防男性脫髮注意7點
男人掉頭髮是因爲腎虛嗎 吃什麼食物可以緩解脫髮現象
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
男士爲什麼脫髮能治好嗎 男士防脫髮小妙招介紹
男性吃什麼食物可以長肌肉 這幾種食物男性不容錯過
春運防流感男人吃什麼食物好
4大原因造成男性脫髮 遠離禿頂多吃6類食物
脫髮吃什麼最好 低成本食物效果也是一流哦
男性嗓子有痰吃什麼食物好 最有效的祛痰食物一定要吃
男性中年吃什麼食物好
男人脫髮吃什麼好 五款最佳食療
防脫髮偏方多數不靠譜 治療男性脫髮不妨從飲食做起
導致男性脫髮的6大原因 調理脫髮吃什麼
預防慢性發炎吃什麼食物好
吃什麼可以預防脫髮?推薦幾款生髮食療
男性吃什麼食物比較好
吃什麼防止脫髮 防止脫髮吃什麼食物好
治療脫髮的最好方法是什麼 預防防治脫髮就靠它了