嚴冬3大溫暖減肥法 讓你自然瘦10斤

寒冷的冬季每個人都變的懶了起來，別說減肥了洗澡都懶了，這個時候最容易滋生贅肉了，那麼這麼的冬季怎麼減肥最快呢？

在寒氣逼人的冷冬，很多人都變得很懶，窩在家裏甚至被窩裏，給脂肪製造了溫牀!其實有種既能養生暖身又能自然瘦身的天然瘦身法，可以幫助您有效的加速血液循環，加速新陳代謝從而起到燃燒脂肪的作用!

一、泡澡帶來完美的溫熱效果

當你泡在熱水中時，全身血管壁擴張，血液流動也變得舒暢。由於這種溫熱效果，血液可以很充分的在全身內臟和肌肉間循環流動，這樣也可以促進腎臟和肺更好地排出體內廢棄物。腎臟位於下半身，流經腎臟的血液增多了，也便於尿液的排出。泡澡的好處遠遠不止這些。當你泡澡時，你可以感受到水對身體的壓力。這個水壓壓迫着血管和淋巴管，可以促進血液循環，因此，全身的新陳代謝也變得旺盛起來，脂肪分解速度加快，自然而然達到瘦身效果。

二、熱茶暖腸胃，促脂肪分解

在寒冷的冬天，人的身體處於低溫中，體內的新陳代謝變得很緩慢，加上熱量的攝入大於消耗，不知不覺多餘的脂肪就堆積起來了!不同擔心，若是擔心在寒冬發福，可以泡上熱騰騰的茶，不僅可以暖腸胃，爲身體適當的水分，促進血液循環，起到暖身的作用。

三、偶爾在浴盆外的洗浴方法

想讓身體由內到外慢慢發汗的人，可以嘗試低溫桑拿、巖盤浴、氧氣浴等洗浴方法。雖然在家泡澡也是很好的選擇，不過偶爾改變一下心情，挑戰一下這些新的洗浴方法也是不錯的。這些方法都可以在短時間內讓身體從內到外溫暖起來，排出大量的汗，對減肥、美容、身體健康都是很有幫助的。