經期浮腫怎麼回事?哪些食物可以消浮腫
本文已影響1.56K人
本文已影響1.56K人
很多女性都會出現經期身體變的臃腫的情況,那麼當遇到經期身體浮腫應該怎麼辦呢?下面跟着小編來看下。
月經前幾天或者月經期間,有些女性會發現突然穿不上自己最喜歡的褲子,甚至連戒指都戴不上了,其實這都是經期浮腫惹的禍,只要在這幾天中每天喝下6-8杯水,遠離高鹽分的食物,並且堅持輕度鍛鍊,浮腫的問題就不會再來困擾你。若以上方法無效,也可以到醫生那裏徵詢藥物治療。
經期浮腫是一種正常的生理現象,是由於經前體內雌激素水平升高使鈉水瀦留所導致,中醫稱爲經行浮腫或經來遍身浮腫,多因脾腎陽虛,氣化不利,水溼不運,或因肝氣鬱滯,血行不暢所致。正常的浮腫一般在月經過後會逐漸消失,如果在經期結束之後,腹部水腫的症狀仍舊沒有消除,則有可能患上乳糖耐受不良(由於腸黏膜乳糖酶缺失而不能消化乳糖)或者腸敏感綜合症。這兩種病症都會引起腹部脹氣,通過改變飲食習慣或藥物治療就可治癒。需要警惕的是子宮肌瘤和子宮癌。有極少的子宮癌病例會出現持續性的水腫。因此,如果你出現體重減輕但浮腫持續不退,同時出現背痛、疲勞等症狀,請一定要求醫生爲你作全面的檢查,儘早排除癌症的可能性。
經期浮腫怎麼辦
應該吃什麼,能吃什麼,很多女性在月經來潮前,有乳房脹痛,腹脹,下腹脹痛,易疲勞,憂鬱,失眠等症狀。在經期整個人好像胖了一圈似的,關於經期水腫,在經前和經期要能注意飲食調理,即可減少這些不適感。女性一到經期就容易出現脾氣暴躁,身體水腫,貪吃暴飲暴食,容易疲勞,乳房腫塊等問題,不要緊張,這是典型的經期綜合症。那如何緩解經期綜合症呢,現在我來教你幾個經期調理方案,緩解經期綜合,跟經期say拜拜!
經期浮腫吃什麼好
多吃有利於“排水”的食物
1、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物,其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感,而且還具有消腫的功效。
2、蘋果醋
特別是對於鹼性體質的人而言,蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用,從而起到平衡身體內酸鹼度的作用,從而促進排尿,更有利於減輕體重。
3、花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝,提高人體免疫力,耏且對於消除水腫,預防便祕也都具有很大的幫助。
4、香蕉
香蕉可以說是一種最爲平民化的水果了,可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀,就可幫助排出體內多餘的鈉,從而起到改善水腫,防止便祕、水腫等問題。
5、薏米
薏米不僅是最常見的一種粗糧,而且其具有促進人體新陳代謝,利尿消腫的作用,而且對於排出人體內多餘的水份也有一定的保健養生功效。
推薦閱讀:告別泡芙身材 水腫女生必學的消浮腫妙招
眼睛浮腫的原因 幾大原因易導致眼睛浮腫
告別泡芙身材 水腫女生必學的消浮腫妙招
經期容易浮腫 該如何預防最好?
臉腫是怎麼回事 早上起牀臉腫怎樣消腫
腳部浮腫有妙招 五招教你快速消腫
導致面部浮腫的原因有哪些 要怎麼治療
激素臉腫的厲害怎麼辦,激素臉浮腫怎麼消腫
身體有點浮腫怎麼回事
熊梓淇爲什麼臉腫?浮腫的機器人是什麼梗
臉部浮腫什麼原因引起的 不想讓臉腫腫的這些習慣快改掉
少喝水可以避免臉部浮腫嗎?
臉浮腫是怎麼回事 臉爲什麼浮腫
減肥妙方 幫你消除經期帶來的浮腫
眼袋腫了怎麼辦才能消腫 眼袋浮腫怎麼回事
眼袋腫了怎麼辦才能消腫 眼袋浮腫怎麼回事
女性經期浮腫吃什麼好 該怎麼調理
眼睛浮腫吃什麼可以調理或者是消除
身體浮腫吃什麼能消腫:身體浮腫該怎麼辦?
消腫就可以瘦一圈 6種消腫的食物推薦
這些原因都會導致臉部浮腫 要怎麼消除
臉腫了怎麼消腫 這樣做消腫快
改善浮腫體質的方法 排水消腫馬上做起來
小腿浮腫都有哪些原因