便祕時做這2件事竟有健康隱患
本文已影響9.56K人
本文已影響9.56K人
每個人都會有便祕的困擾,而便祕已經成爲了許多人的“好朋友”,時不時都會來做客。當然,造成便祕的原因是有很多的,總而言之是生活和飲食的不規律造成,歸根結底和現代工作的高壓是分不開的。可以說是“牽一髮而動全身”。
而許多人對於便祕並沒有很多行之有效的方式,大多數所採用的諸多方法充其量是隔靴搔癢,並不能有效的緩解便祕所帶來的問題。而更爲可怕的是,便祕時一些非常的舉動很容易對身體造成“二次傷害”。
用力過猛
許多人都有這樣的經歷,當有便祕困擾的時候,只要稍微用點力,好像便祕就會“迎刃而解”了,事實上卻是依然如故,所以便一再“變本加厲”的用力,最後出事了!
上海的一位李先生便祕好些日子了,每次排便時都是一種煎熬,都要使好大的勁!這不,就在前兩天,李先生排便時用力過猛,突然胸痛劇烈,他用力呼喊,家人衝進廁所後發現他已歪倒在地,大汗淋漓,面色蒼白,緊急送醫後才得知是心臟病發作。
原來,李先生有心臟病這方面的病症。而心臟病患者排便用力時可能會導致心臟病發作!便祕患者在排便的時候,若用力過大,引起腹壓升高,血壓也會升高;帶來的隱患便是心率加快,導致心肌發生嚴重而持久的急性缺血,冠狀內斑塊破裂,血栓形成引發心肌梗死。
同時,用力排便會有屏氣的習慣,會擠壓心臟,可能會引起大血管出現夾層或破裂的情形,甚至會危及生命。症狀表現大多有胸悶和胸痛,有的還會伴隨着呼吸困難、頭暈、昏迷和抽搐。
排便姿勢
如今的生活質量越來越高了,人們的生活起居也發生了千變萬化,在如廁的這個問題上亦是如此。在古代,基本上都是蹲着如廁,而現代馬桶的出現倒是有點“先進”了,這就帶來了一些誤解:坐着如廁會導致便祕嗎?
事實上,有這麼一種說法:蹲着如廁比坐在馬桶上的確有利於解決便祕的困擾!這是因爲存在着一塊名叫“恥骨直腸肌”的肌肉組織。這塊肌肉從一側恥骨出發,在直腸後繞一圈,再回到另一側恥骨,形成一個環形。
而這個“環”存在的好處便是把直腸鉤拉住,使直腸形成一個尖端向前的角度,稱爲“肛腸角”。一般坐姿的肛腸角是80至90度,而蹲姿時肛腸角可以達到100度左右。而從理論上來說,肛腸角越大,排便時所費的力氣較小。
不過,要注意的是,便祕和這裏所說的“肛腸角”並沒有直接的因果關係。便祕事實上是一種病理狀態,是先有疾病再有排便不暢的感覺,而事實上蹲姿相對而言只是比坐姿緩解便祕要稍微好一些。
說了那麼多關於便祕的誤區方式,想必很多人的確是感同身受!那麼便祕產生的原因也有很多,按照中醫的說法,體內淤積了太多的毒素且不容易排出體外,久而久之便形成了便祕的困擾,同時還會伴隨口腔異味以及皮膚暗沉等問題的發生。
可以說毒素是身體健康的“天敵”,而毒素也是無處不在的!我們瞭解了便祕時可能會有的不良的習慣,但是對於便祕的直接解決於事無補。現代醫學講究一個方式——“內外調理”,顧名思義,便是內部調理和外部調理相結合,汲取中醫和西醫的所長,共同作用清除體內毒素效果非常好。
結語:便祕是很多人都曾遇到的一個尷尬的問題,可不在意的同時,一些錯誤的解決方式讓身體再一次“雪上加霜”。今天本文的介紹,對於便祕時的錯誤的做法和引發的一系列的思考,或許可以讓你在改善便祕更有把握。
吃完雞蛋立即做這幾件事會損害健康
便祕的危害 上廁所做這事竟造成脖子出血
安全隱患大檢查:細數衛生間的8大健康隱患
晚間5件事 做對1件就健康
腹瀉的症狀 男人老做這種事隱祕處竟很痛
拔罐療法 運動員私下竟做這事保健康
睡衣沒穿對會造成這幾大健康隱患
情侶熱吻要當心 這幾個健康隱患你可知道
賴解孵賠掉健康 全因隱忍這件事6年
便祕怎麼辦 用這姿勢排便竟能治便祕
長期便祕傷害肝臟影響健康 便祕的飲食調理
舌苔厚白是怎麼回事?竟然隱藏着這樣的健康隱患!
健康養生 每天常做這件事比癌症還可怕
健康小常識 廁所裏幹這事竟危害健康
關於隆胸有什麼健康隱患
健康養生 男女常做這事竟能大補肝腎
吃太鹹有健康隱患的人羣有哪些?7種人需注意
長期便祕傷害肝臟影響健康 便祕的飲食調理
坐姿不正會帶來這些健康隱患!
下雨腿就疼?小心這些健康隱患信號
枕頭藏有保健大學問 枕頭會影響健康的六大隱患
廚具超期服役有何健康隱患
健康的生活方式:做9件事要把握最佳時間