鍛鍊身體性功能會提高嗎
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鍛鍊身體性功能會提高嗎,性功能的強弱對男人來說是相當的重要的,這個代表着尊嚴和自豪,沒有一個男性朋友會嫌棄自己的性功能太強了吧,都在想方法來增強性功能,一些愛好鍛鍊身體的就會想,都說運動可以強身健體,在這種強身健體的情況下可以對性功能有提高的幫助嗎,大家要是都想知道我就給大家講講這方面的內容。
男人在進行性行爲時,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因爲在男女交合動作中,這些肢體部位是主要力點。因此,男人想在性行爲的過程中,得到暢順及得心應手的“發揮”,平日要注意上述肢體部位的保健、運動機能。想保持這些部位的運動機能順滑,閒來最好多做有助這些部位的針對性運動,
俯臥舒展
面部向地面,並將身體儘量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微擡起,雙臂儘量向前伸展、雙腳儘量向後伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然後慢慢放鬆。
貓姿伸展
顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然後將膝蓋以上身體,向後拉坐至臀部接觸腳□,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,儘量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然後慢慢放鬆,再重複整個動作。
曲背部掌上壓
鍛鍊身體有助性功能嗎?姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然後重頭再做一次,但切記要按自己能力而爲。
鍛鍊身體有助性功能嗎?除了鍛鍊外,男性朋友要增強自己的性功能還需注意以下幾點:
放鬆、放鬆、放鬆
壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說,是負面的影響,因爲血管放鬆,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。
綜上的描述都是鍛鍊身體性功能會提高嗎的介紹,不僅鍛鍊身體可以起到提高性生活的能力,平時生活中改掉一些不良習慣如吸菸,飲酒,這些都是會影響性生活能力的,飲食上多吃低脂和高蛋白的食物是可以輔助性生活的。這是需要天長日久的堅持。
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