腳崴注意事項是什麼
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崴到腳真的很害怕,弄不好要在牀上躺幾個月。崴到腳的原因有很多,生活中免不了的運動傷害,尤其是女孩子穿着高跟鞋走起路來實在是不方便,有的時候走快了就把腳崴到了。那種疼痛感真是撕心裂肺,這腳走上一小步都會覺得疼,首先要知道崴到腳要怎麼辦?能懂一些腳的傷害便能少一點
1首先,崴腳之後,不要再讓受傷部位做任何的動作,否則就會加重受傷部位內部細血管出血量,導致傷部迅速腫脹,應立即躺下,讓崴了腳的那隻腳擡起,血液就不會快速流往崴腳的部位,這樣會有利於減緩腫脹速度,
2然後,看看受傷部位,是紅紫腫脹,還是腫脹,亦或是輕微腫脹,如果是紅紫腫脹,應用冰水袋進行冷敷緩解疼痛,然後立即去醫院就診,因爲這種情況,都已經傷的嚴重了,甚至是傷到骨頭,骨折也可能,所以建議醫院就診,避免留下隱患
3腫脹的話,可以先冷敷緩解疼痛,之後再用一些鐵打腫傷消痛藥,消腫,止痛,第二次或第三次藥敷前用溫水,或溫毛巾溫敷,這樣可以促進血液流動,在藥敷,效果更佳,當然也可以選擇就醫
4要是輕微腫脹,冷敷,塗消腫止痛藥就可以了
如上所述希望給予大家一個參考,崴到腳首先要看看患處的症狀。一段時間內避免走動,注意休息多給腳部按摩。如果患處紅腫可以先敷一下,把腳擡起來保證血液循環腫脹處先用藥熱敷隨後再冰敷。爲了避免崴到女性穿高跟鞋走路的時候要小心一點
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