怕冷是什麼原因造成的
本文已影響6.65K人
本文已影響6.65K人
怕冷是什麼原因造成的
1、新陳代謝慢
當身體的新陳代謝機能衰退會導致內分泌失調,就會造成熱量的釋放減慢,當熱量的合成作用大於分解作用的時候,身體的神經機能會運作遲緩,血管分佈較少的手足及腰部血液循環不良就會導致身體呈怕冷的狀態。
2、氣虛、血虛
身體怕冷的原因之一是因爲血液的流通不暢引起的,稱爲氣虛、血虛,這是身體的機能失調所導致的,這種情況需要通過補血補陽進行調理,在生活上要格外注重身體的保暖。
3、甲狀腺素分泌不足
相比男神來說,女性更爲怕冷,主要是因爲女性有月經的緣故,如果女性每天沒有攝入適量地鐵,就會缺鐵和甲狀腺素分泌不足,並常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用,能使人體基礎代謝增高,皮膚血液循環加快,增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時,由於產熱少,所以怕冷。
4、運動少
當人的運動量少,身體的機能會出現循環不良的狀態,熱量的產生自然會更少,身體機能長時間的冬眠會導致全身發冷,尤其是手腳部位。
怕冷怎麼辦
當身體出現特別怕冷的狀況時,不應該是去迴避,而是對症下藥,從生活習慣中去改善這個問題:
1、泡腳
怕冷的人羣,手腳會尤其冰冷。如果在冬天是怕腳冷,建議在睡前用一個水桶裏面裝入熱水,局部泡手、腳,不但可以促進血管末梢的循環,還有幫助睡眠的作用。如果加上米酒和薑片,保暖效果更爲顯著,能有助於改善女性怕冷的現象。不但可以改善局部血液循環,驅除冬日的嚴寒,還可以促進代謝,從而起到養生保健作用。
2、保暖
保暖是身體是關鍵,無論是男生女生,在冬天裏,不要因爲盲目追求美,而不注重保暖,添衣是身體的關鍵,如果是長期因爲風吹,天氣受寒,會導致身體的關節出現問題,阻礙血液的循環。
3、食物
怕冷的主要原因是因爲體寒,在日常生活中,可以多食用溫熱性的食物攝取熱量,讓身體的血液流通起來,熱量豐富的食物有羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝,同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質的食物,讓身體血液循環順暢、氣血活絡,能達到禦寒的作用。
4、運動
怕冷的原因之一是因爲運動量少,身體的器官不靈活。建議在空餘時間,可以多做各方面的運動,但可以消耗過多的脂肪,通過運動來加強血液循環,讓身體溫暖起來。
5、藥膳
還可以通過中藥的調理對怕冷進行改善,龍眼肉棗湯、當歸煮雞蛋,黃芪大棗粥等都能夠起到保暖禦寒的功效,可提高體內能量和熱量,使畏寒怕冷得到改善。
怕冷吃什麼好
在生活中怕冷的人羣,可以從食物中進行補營養,對於身體能有明顯的改善作用。日常中,可以多進食溫熱性的食物作爲進補,在肉類方面,可以選擇羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品;在蔬果中可以選擇韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜等;同時,糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品也是保暖驅寒的食物。能讓身體血液循環順暢、氣血活絡,能達到禦寒的作用。
凍瘡是怎麼形成的:寒冷(主要原因)
男人怕熱是什麼原因引起的 揭怕熱的人是什麼體質
男性肝不好什麼原因造成的 這三大原因對人體危害可不小
男人老是睡不醒怎麼回事 出現犯困什麼原因造成的
頭痛的主要原因是什麼 原來可怕的元兇是這個
肚子脹氣是什麼原因造成的 有什麼快速消除的方法嗎
仰臥起坐起不來是什麼原因造成的?
怕冷是什麼原因怎麼調理 怕冷的原因及調理方法介紹
分手後爲什麼會恨對方 一般是這幾個原因造成的
向華強爲什麼怕謝霆鋒的真實原因是什麼
睡不着覺是什麼原因造成的 有什麼快速入睡的方法嗎
右腳腳跟痛是什麼原因造成的
男人消化不良是什麼原因造成的該如何進行調理
怕冷是什麼原因
牙齒黃是什麼原因造成的嗎?帶你來揭祕牙齒黃的原因
25歲男子長相成熟常被誤認爲42歲 這是什麼原因造成的
夏天怕冷是什麼原因?夏天怕冷是什麼疾病?
男人長痘痘是什麼原因造成的
女人怕冷是什麼原因:女人怕冷該怎麼辦
男人禿頂是什麼原因造成的 男人頭髮稀少竟是因爲它
斑禿是什麼原因造成的 沈夢辰因過度焦慮斑禿
男性生理疲勞會有哪些危害是什麼原因造成的
葡萄胎是什麼?葡萄胎是什麼原因造成的(六個因素)