預防中風 多飲水
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大多中風患者發病前均缺水每天需保證飲水1200毫升
如果說生命第一需要是空氣的話,第二需要就是水。
水不僅直接參與組織細胞的構成,還肩負着運送營養物質及代謝產物、維持體液內環境相對穩定,促進和參加代謝,調節體溫等重要的生理作用。
天涼時因人體排汗減少,尤其是老人口渴的感覺差,常常水分攝取不足。機體缺水易使血液濃縮,血液黏稠度增加,血管阻力加大,很容易形成血栓,增加中風發病機會。臨牀發現大部分中風患者在發病當天都有缺水的病史。
成人每日飲水應保證在1200毫升以上,加上食物中含水約1000毫升,機體自身代謝產生的水約300毫升,每天人體總共需要2500毫升左右的水。喝水不能等到口渴時才喝,因爲口渴時表明人體已缺水,應每隔一小時就喝一杯水。
但老人睡前不要多喝茶,因爲茶有興奮及利尿作用,多喝了會影響睡眠。夜尿多的老人牀頭最好放一杯水,起夜後可以及時補充水分。
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