男性如何提高性功能呢
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如何增強性功能力?隨着社會的發展,城市生活緊張,工作壓力大,生活飲食規律也發生了很大的變化,從而導致性功能障礙的人越來越多。性功能障礙並非罕見,這是一種容易被人們隱瞞的疾病。它給個人和家庭帶來苦惱,不僅有礙性生活的和諧,還可能影響夫婦間的感情。那麼如何增強性能力?
男性性功能障礙疾病分類情況爲:陽痿、早泄、勃起障礙、射精障礙。專家說每一種病症都有相似和不同之處,必須準確查明所患疾病的類型和病因才能對症下藥。男人如何增強性能力?
如何增強性能力的方法:
一、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒菸的重要性和必要性。
二、男子要保持性功能的常盛不衰,必須合理增加營養。在性生活中,人體既有精神的歡快,又有物質的耗損。要補充這些耗損。棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能,它們對於維持和提高男性性功能有重要作用。
三、家庭關心家庭和睦,有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。
四、排除疾病必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
五、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
六、自我心理調節遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放鬆與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消退。
以上就是對如何增強性功能力的介紹,專家說性功能障礙疾病讓男人失去了尊嚴,爲治療疾病而尋求藥物幫助也視乎成爲一種趨勢,但是研究表明,服用各類壯陽藥並不能很好的解決這類問題,同時還可能帶來其他男性疾病,所以服用補藥要慎重,應該遵從醫囑。
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