男性如何提高性能力試試這些方法
本文已影響1.53K人
本文已影響1.53K人
男人總是擔心自己不行,或是出現性能力的下降,想要提高性能力有什麼方法呢?來試試這些食物吧。
一個男人的性能力高不高是一件非常讓男性在意的事情,所以許多男性都補腎保健品。其實,我們日常生活中,有許多的吃食都可以讓男性獲取所需的營養物質,來增強性能力。那麼男人吃什麼可以提高性能力呢?下面小編給大家推薦一些食物,讓你越吃越強,性福無邊。
提高性能力吃什麼
1、荔枝
荔枝是一種很好的補氣血、補腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質,這些物質可以有效的幫助修復身體受損的腎功能細胞,增強身體的性功能。經常食用一些荔枝還有助於增強身體的免疫功能,提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸,具有降血糖的作用。
但食用荔枝時還應注意,荔枝的非常容易上火,患有溼熱等疾病的患者,應注意適量食用。用荔枝核15至20個,打碎後加水煎服,可用於治療睾丸腫痛。
2、枸杞子
有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏,培元烏髮等功能,是提高男女性功能的健康良藥,可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果,所以體內有溼熱及痰溼中阻的人,表現爲高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裏大量吃肉而滿面紅光的人,以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人,都最好別吃,否則不但達不到養生效果,還可能加重病情。
3、銀杏
銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,營養豐富,而且對於益肺氣、治咳喘、止帶蟲、增加血流量等具有良好的醫用效果和食療作用。
但一次吃太多反而有害,每天最多吃5顆。剝掉外面硬硬的皮,留下薄皮,把銀杏放在鍋裏,加水淹滿銀杏即可,然後加一點鹽。煮的時候要一邊攪拌,水快要沸騰時,薄皮會自然脫落,再加一點水,把薄皮剝乾淨再吃。
4、蛤蜊
蛤蜊含有豐富的核酸,是製造遺傳因子與精子時不可缺少的物質,經常吃蛤喇可以增強男性性功能,讓夫妻生活更“性福”。
一般人羣均可食用;高膽固醇、高血脂體質、患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤爲適合;有宿疾者應慎食,脾胃虛寒者不宜多吃。
5、菠菜
談到菠菜,我們總覺得裏面的葉酸比較多,吃容易產生結石。但有專家指出:葉酸對於男人來說是舉足輕重的。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力,而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量,還可使肌肉對胰島素更敏感,有利於增大肌肉減少脂肪。美國專家認爲,菠菜能促進肌肉生長,菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸,能爲肌肉的合成提供一定能量,葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環,提高性能力。
很多人都愛吃菠菜,菠菜含有草酸,圓葉品種含量尤多,食後影響人體對鈣的吸收,因此,食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水,以減少草酸含量。生菠菜不宜於豆腐共煮,以礙消化影響療效,將其用沸水焯燙後便可與豆腐共煮。
男性如何提高性能力 提高性能力有什麼方法 提高性能力吃什麼
男性提高性能力的方法
1、雙掌推腹
仰臥,兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部,重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣,向下推摩至大腿根部,重複做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍,並漸漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘後,再按逆時針方向,用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。
2、魚際環推
仰臥,用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側,斜着推至會陰部,再從陰囊右側推回。天天推20—30次,時不時撥動陰囊和陰莖,感覺到陰莖有興奮勃起最佳。
3、手指刺激
若是天天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環;也可以在閒暇時,兩手食指相勾,反覆牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡“大腸經”的通路,食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位,具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制,很便於實施。
4、深搓強腎穴
站立,用雙手掌根反覆搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鐘,再反覆搓摩尾骨兩側,約2分鐘。搓摩的力量可以大一些,以局部皮膚微紅、有溫熱感爲佳。
男人跑步如何提高自己的性能力
6種方法提高男人性能力
辦公室如何健身?試試這幾個方法
如何洗澡可提高男性性功能?
男性如何快速提高性功能
深蹲男人會提性功能麼?如何提高性能力如何深蹲
想提高泡妞的成功率 你可以試試這個方法
男性掉髮嚴重應該如何補救 試試這幾招效果很不錯
不妨試試這6種小方法提升性能力
寶寶急性咳嗽的原因 不妨試試這些方法連藥都不需要了
怎麼才能練出腹肌?試試這些方法
提高男人性能力 可以多吃這些
男性想減肥可試試這些飲食減肥法
如何提高性能力 枸杞這樣吃效果好
男人45歲之後如何提高性能力
提高男人性能力的方式和鍛鍊方法
深蹲可以提高性能力嗎 男人怎麼提高性能力
哪些食物能提高男性性能力
顯著提高男性性功能的鍛鍊方法
如何提高聽力考試方法 5個提高聽力考試方法
男人性功能保養的方法 吃什麼提升性能力
能提高性能力的鍛鍊 男人PC肌鍛鍊方法
女人如何鍛鍊性功能?女人提高性能力的鍛鍊方法