聚餐後如何抑制發胖?
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
1、麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋,性熱上火--吃過這些食物後最好飲用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、或者淡竹葉泡茶,第二天儘量喝粥,綠豆粥、小米粥都是不錯的選擇,能清涼解火。
2、西式快餐、烤肉,燥熱生溼--餐後來份綠豆海帶湯,或者龜苓膏、蘆薈,幫助清熱祛溼。
3、甜膩的蛋糕,生痰生溼--吃蛋糕最好配上獼猴桃、山楂,或者來杯薏米水,有效祛溼化痰。
事實證明,重複的機械運動會讓機體麻木,而新鮮的運動方式在喚醒機體的同時能消耗更多的熱量。韓國有醫學家研究發現,習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子,會對體重減輕有異乎尋常的效果。試驗者在改用左手吃飯後,不僅體重有所減輕,而且膽固醇值與血壓也都恢復正常。
高熱食品也能吃 6條速瘦飲食祕技
想吃高熱量食品?可以!留到12點以後吧。午夜12點到凌晨2點之間進食最不容易發胖。夜裏,脈搏和體溫開始降下來,吸收功能減弱,自然吃什麼都不長肉了!但是這種方法對身體還是有一定的影響,生物鐘自然穩定地調節人體各部分機能,一旦打亂了生物鐘就會使內分泌出現異常。
90後母親產後抑鬱殺兒 產後抑鬱如何杜絕
如何抑制黑色素
聚餐防護衛生 聚餐要如何防護衛生
產後抑鬱如何調理
產後抑鬱症危害大 該如何預防產後抑鬱
吃完飯後如何才能防止發胖
經常參加聚餐 如何吃得健康營養
夏季如何自制消脂減肥餐
歲末年會加聚餐怎麼吃纔不會胖
抑鬱病發殺婆婆 如何預防抑鬱
如何美白皮膚抑制黑色素
二胎媽媽產後抑鬱跳樓 如何防產後抑鬱
餐後應該如何打包
聚餐爬樹逃單摔成重傷 說好的AA制聚餐買單卻變成了逃單
年底聚餐 怎麼吃才能預防肥胖
如何預防產後抑鬱症
如何控制你的肥胖症
如何自制荷葉茶遠離肥胖
產後抑鬱症狀有什麼 產後抑鬱如何造成的
肥胖症應該如何控制體重
上身較胖如何搭配? 下身偏胖如何搭配?全身偏胖如何搭配?
居家竟然比外出聚餐更容易胖?
如何抑制前列腺癌細胞轉移
如何減壓 如何解決產後抑鬱問題
白領外出用餐如何避免長胖
預防肥胖如何安排三餐
如何抑制毛髮生長(如何讓汗毛自然脫落)
產後抑鬱抱女兒跳樓 產後抑鬱如何預防
年底聚餐耍心機 這樣吃纔不會胖
年底聚餐有心機 這樣吃纔不會胖
年底聚餐油膩食物多 如何解油膩
廚師聚餐醉酒身亡 酒精中毒如何治療
如何“趕走”產後抑鬱症