自制柚味冰粉 瘦腹瘦腰有神效
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專家:柚味冰粉瘦腹瘦腰原理
柚子又稱香欒、雷柚,清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值高。從中醫學看,柚子肉味甘、酸,性寒,具有健脾胃、清腸利便的功效,能針對腰腹部贅肉起到削油功效。
現代營養學認爲,柚子是最具食療效益的水果。柚子肉含有豐富的枳實、新橙皮和胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、礦物質等。
現在醫藥學研究發現,柚子肉中還含有豐富的類胰島素成分,能有效降血糖、降血脂,以此起到減肥瘦身的效果。
冰粉熱量低,存於胃腸道時間長,具有很好的飽腹效果。與柚子肉搭配能起到不捱餓減腰腹贅肉的神器效果。
學做瘦腹瘦腰柚味冰粉
方法一:柚子肉+冰粉粉
材料:柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量。
做法:
1.柚子去皮,取其果肉,將果肉儘量掰爲一粒一粒的果粒或小塊備用;
2.冰粉粉放入大碗中,邊加沸水邊攪勻;
3.待盆中的水開始凝固時,加柚子肉,完全凝固後就大功告成啦!
儲存:以上製作量一般可以食用3天左右,需放於冰箱儲存,以保證新鮮不變質。
方法二:柚子肉+冰粉
材料:柚子1/4個、冰粉1碗。
做法:
1.將柚子去皮、取其果肉,將果肉儘量掰爲一粒一粒的果粒或小塊備用;
2.市面上有很多現成的冰粉賣,姐妹們可以直接購買一碗,然後將準備好的1/4柚子果肉加入其中拌勻即可。
方法三:柚子茶+冰粉粉
材料:柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水適量。
做法:
1.冰粉粉放入大碗中,邊加沸水邊攪勻;
2.直接將柚子茶放入其中拌勻,完全凝固後就大功告成。
儲存:以上製作量一般可以食用3天左右,需放於冰箱儲存,以保證新鮮不變質。
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