哪些情緒因素影響減肥效果
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很多人都會爲減肥而煩惱,還有一些人甚至氣憤,明明自己已經很努力的在減肥了,可是怎麼就是打不到減肥的效果呢?越是心情糟糕,就越想拿食物來出氣,從而大吃一頓後又後悔莫及,要是想快速減肥瘦身的話,我們需要在減肥中找到樂趣。
很多肥胖的人都會有不良情緒,然而我們要想減肥成功的話,必須擺脫那些不良情緒,情緒對於人體的影響是全面性的,影響到人體整體新陳代謝率,整體的新陳代謝率會明顯下降,所以你體內不能很好的新陳代謝了,脂肪就不能很好的消耗,所以就不能達到減肥效果。
而長期受到沮喪、焦慮等不良情緒的影響,長期這樣就會導致你的新陳代謝變慢,使廢物無法排除囤積在體內而導致肥胖,如果你老是受到不良情緒影響,更會造成對自己的肥胖有更深的罪惡感,就會導致你暴飲暴食的習慣。
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