烹調多加調味料能減肥嗎

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烹調多加調味料

烹調多加調味料能減肥嗎

曾經有消息說,烹調的時候多加調味料,可以刺激大腦神經傳達“飽”的指令,這樣就能少吃一些。

真面目:這種說法是否有道理還有待證實,但是請相信,調味料本身就蘊含着很高的熱量。一湯匙西紅柿汁的熱量是60卡,而一湯匙奶油的熱量是135卡,30克油辣醬的熱量有50卡。所以,當你拼命往菜花里加西紅柿醬的時候,或者用油辣醬烹調瘦肉的時候,先掂量一下又多吃進了多少熱量吧。

減肥方法點評:很喜歡吃番茄醬的怎麼辦?飯後多做消耗熱量的健身操吧!

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