孕婦不能吃的調味料有哪些
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調味料一:味精、雞精
味精和雞精能夠很好的對食物進行提鮮,也是很多準媽媽們在烹飪的過程中都喜歡添加的一種調味料了。但是,準媽媽們在懷孕期間的飲食一定要注意清淡,最好不要添加味精以及雞精。味精、雞精的主要成分是穀氨酸鈉,血液中的鋅元素與穀氨酸鈉結合之後,就會從尿液中排出。什麼意思呢?就是說準媽媽們如果吃太多的味精、雞精等,就會導致體內極其容易缺乏鋅元素,而我們都知道,鋅元素對於寶寶的成長是很重要的一種營養物質,如果準媽媽們缺鋅了,寶寶就會產生一些先天性疾病。所以,準媽媽們在懷孕期間一定要避免食用太多味精以及雞精。
調味料二:醋
準媽媽們在懷孕初期,如果吃太多的醋,就會容易使得身體內的鹼度下降,於是準媽媽們每一天就會容易感到疲勞,提不起精神。不僅如此,酸性元素過多,也會增加準媽媽們生育下畸形胎兒的風險呢!所以,準媽媽們爲了自身的健康以及寶寶的生長髮育正常,一定要記得在懷孕期間少吃一點醋哦!
調味料三:辣椒
辣椒對於普通人來講都不宜食用過多,因爲辣椒屬於極度熱性的食物之一,很容易引起人體上火,導致便祕的發生。而對於一個懷孕期間的準媽媽們來說,食用辛辣的食物不僅易於引起上火,而且對胎兒的發育非常的不利。如果準媽媽們是屬於前置胎盤的情況,那麼久應該完全杜絕食用辣椒,一丁點都不要吃哦!辣椒會刺激準媽媽們的腸胃,引起準媽媽們產生便祕的病症,還會加快血流量,對於準媽媽們來說,是非常不利的呢!所以準媽媽們一定要注意哦!除此之外,小茴香、大茴香、花椒、桂皮、五香粉等也是屬於熱性的調料,準媽媽們也要避而遠之纔對。
調味料四:食鹽
準媽媽們在懷孕期間如果吃了過多的鹽巴,就會容易併發妊娠高血壓綜合徵,嚴重的時候,還可能伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等症狀呢,準媽媽們甚至還可能發生子癇而危及母嬰的健康。嚴格來說,準媽媽們在懷孕期間應該好好控制每日食鹽的攝入量,應控制在6克以內,只有這樣纔是較爲安全的。此外,食鹽量與高血壓發病率有一定關係,所以準媽媽們一定要記得遠離。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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