中藥是如何對策減肥的
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
中醫治療肥胖的原則在於啓動身體本來的機能,恢復原本的機能後,再適當塑身和減重,讓身材找回原有的線條。對超重者而言,中醫依成因、體質等開立減肥處方,分四大類,各有不同的減肥方式。對象:30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多餘,身體亢奮,容易口苦、口臭,易飢餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便祕,從中醫來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱,身體代謝功能纔會恢復正常。
在傳統醫學“藥食同源”的理論下,性質平和,具有養生、保健的藥材早已普遍被食用,如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等,這些藥材如何減輕體重,由醫生決定。中醫治療肥胖的原則在於啓動身體本來的機能,恢復原本的機能後,再適當塑身和減重,讓身材找回原有的線條。
對超重者而言,中醫依成因、體質等開立減肥處方,分四大類,各有不同的減肥方式。這四大類包括:胃熱溼阻型、脾虛溼阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。
統計顯示,胃熱型與氣滯型的患者最多,減肥治療效果也較好,平均2周就能瘦2斤,有人甚至一個月減了六七公斤。但是,50歲以上的陰虛型患者,因爲本身代謝差,再加上慢性疾病纏身,減肥效果不明顯。
清熱型
對象:30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多餘,身體亢奮,容易口苦、口臭,易飢餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便祕,從中醫來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱,身體代謝功能纔會恢復正常。
使用藥材:
決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便祕,更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。
綠茶,屬涼性,可以消脂消食,美國營養學會期刊已證實綠茶確有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶,中醫認爲,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。
健脾型
對象:有些人胖,只因爲氣虛,需要健脾。中醫認爲氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,身體機能自然恢復,能夠正常代謝,自然就瘦下來。
使用藥材:
薏仁,性平,利溼,因爲性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食材食用。
黃耆,味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。本身沒有降脂作用,但在中醫理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。
伏苓,味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
理氣型
中醫講究疏理“氣”的運行,使其順暢的系統在肝,“肝鬱則侮脾”,消化代謝就不完全,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見症狀爲,容易胸悶、肚子發漲,情緒起伏不定,嚴重的導致月經失調。
相當於西醫的焦慮、憂鬱、精神官能症等症狀,加上這一型人傾向於以吃東西來緩解情況,更容易導致肥胖。
使用藥材:
陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
玫瑰花,也可以理氣,副作用不大,須搭配其他減肥藥材。
滋陰型
老年人陰虛體制易肥胖,中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰愛酸、口乾等,中醫認爲是陰血不足,從西醫角度看,年紀大,器官老化,代謝速率下降,循環不好,血液沒辦法發揮功能去滋養組織。中醫對“血”很重視,這類病人除了補血,還要活血。
使用藥材:
何首烏,降低血脂,補血,對老年人肥胖療效較好。
丹蔘,有輕微補血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善循環。
專家點評:大多數人肥胖是缺乏運動,所以中藥減肥茶雖然有一定效果,但還是要配合飲食和運動,改變不良生活習慣,減肥效果才能持久。
減肥越減越肥?那是你沒有對症下藥
中醫是怎樣對症減肥的
中藥減肥!最健康的減肥方式
自制中藥減肥茶(6款自制中藥減肥茶)
中醫減肥有5招 如何減肥最有效
中老年人飲食減肥的兩個策略
中藥是怎樣根劇體質減肥的
中醫如何減肥 盤點3大中醫減肥法
如何對策治療肛瘻
減肥達人李彬是如何減肥的
中藥減肥真的有用嗎 中藥減肥對身體有害嗎
女性節食減肥中毒 如何正確減肥
中藥減肥藥方 多種藥膳助你減肥
10招中藥減肥法推薦 中藥減肥古方
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
鍼灸減肥 中醫鍼灸如何才能減肥
如何應對減肥過度的閉經
中藥減肥有誤區 選對藥材才能瘦
哪些中藥能減肥 6種常見減肥中藥
中醫如何減肥 中醫減肥有六種方法
中醫是如何利用按摩減肥的呢
肥胖的人如何減肥 中藥減肥方法針對不同體型減肥
中醫如何應對中藥中毒
如何快速減肥 對症下藥纔是關鍵
中年發福該如何應對 中年人減肥的祕訣推薦
哪種中藥減肥最有效 常見的減肥中藥材
中藥減肥原理 常見中藥減肥方法
兒童減肥藥能用嗎?兒童如何正確減肥
中藥減肥配方 中藥減肥有哪些配方
拔火罐可以減肥嗎 中醫如何減肥
減肥可以吃中藥嗎 中藥減肥配方推薦
中醫減肥 推薦6道中藥減肥方
減肥達人虎子是如何減肥的