裸體運動減肥可增效3倍
本文已影響1.75W人
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也許在中國比較難以讓人接受,不過看在3倍的份上,不妨一試啦,只要在家裏把門關起來,所有窗簾拉上,哈哈。
試過在家做裸身運動嗎?這可是瘦身界現在最流行的風潮!看看瘦身專家爲我們列出的裸身減肥益處吧:
新陳代謝率至少加快3倍
裸體運動時,體表溫度變化快於“穿衣運動”:在溫暖的環境下,體溫很快升高,血液循環加快,促進了新陳代謝的速率。
動作更標準
裸體的時候,尤其是裸體面對鏡子的時候,大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、擡頭局部減肥更有針對性衣服的作用之一就是爲我們的身材揚長“遮”短,別用它欺騙自己了。裸體運動時,我們可以發現自己哪個部位又胖了,並能在運動過程中準確地進行觀察和把握。
更健康
沒有衣服的阻礙,排汗更順暢,皮膚的呼吸也變得更自由。
減肥興奮指數更高
裸體者對身體的愛護程度較高,減肥意識更強,更易投入精力。
不過,裸體運動由於沒有衣服的保護,運動起來對皮膚的保護要做好,莫這邊減了肥,那邊皮膚遭了殃。
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