盤點最不健康的8種減肥法
本文已影響6.83K人
本文已影響6.83K人
>>推薦閱讀:09年最離譜的10種減肥
1.泡桑拿減肥--會大量排出汗水,令體重出現虛幻的下降。減去的只是水分而非脂肪,一旦喝水補充水分後,便會回覆到原來的磅數。
2.電療按摩器減肥--有些美容院採用的電療按摩器,原理是通過電流刺激使肌肉結實、富有彈性,而非直接消耗脂肪。對於減肥人士來說,作用並不大。
3.服用瀉藥、利尿劑減肥--會把體內所需的水分排走,一旦水分失去平衡,鹽分和養分也會自然流失,影響身體正常運作,甚至還會導致抽筋。當停藥之後,體重又會迅速回升,甚至比以前更胖。
4.扣喉減肥——即指進食後再把食物吐出來。長期扣喉會導致肚瀉、習慣性嘔吐、營養不良,甚至患上厭食症。
>>推薦閱讀:這樣減肥你註定要失敗
5.不吃早餐減肥--阻礙營養吸收、影響精神狀態,能量吸收減少,還會令身體機能自動調節消耗能量的速度,反而達不到減肥的目的。長期不吃早餐對於人體健康有很大損害。
6.減肥緊身衣減肥--即用塑料製造的“減肥衣”減肥。實質只會增加被包裹的身體部位的流汗程度,而流汗排出的只是水分,並非脂肪。
7.做局部運動減肥--很多人其實只是局部性肥胖,如肚腩、手臂、大腿等,集中火力做局部運動效果並不明顯,這種“頭痛醫頭,腳痛醫腳”的方法並不能從根本上達到減肥的目的。
8.抽脂減肥--即透過真空吸管,把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速減肥法。後遺症也不少,如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等,無論對肉體還是精神都會帶來創傷。
盤點常見的最不健康早餐
盤點最不健康的生活小習慣
秋季吃8種食物健康又減肥
秋季減肥 推薦8種見效最快的減肥方法
盤點9種吃不胖的健康零食
最傷害健康的4種飲食減肥
盤點 傳說中的8大減肥謊言
夏季減肥最有效的8種方法
盤點春季減肥最有效方法
冬季最健康的五種減肥食譜
健康減肥吃什麼好?健康減肥最好的方法
盤點世界上最健康的百種食物
雞蛋10種吃法8種不健康
最快又健康的飲食減肥:盤點健康減肥的最好飲食方法
健康減肥方法 10種方法教你健康減脂瘦身
再忙也要減肥 盤點5種另類減肥方法
盤點10種可以減肥的運動方法
健康減肥:新媽媽的8種健康減肥法
盤點減肥黑木耳的幾種吃法
盤點不同食用油的健康吃法
什麼減肥方法最有效 這樣減肥最健康
吃法的好壞決定健康 盤點五種最養生的吃法
盤點:不利健康的12種家常菜
盤點8種常見蘑菇的最佳吃法
不利身體健康的四種常見減肥方法
盤點夏季減肥最有效的方法
盤點最不健康的喝水方式
最快速有效的減肥方法大盤點
健康減肥的方法 健康減肥餐食譜
八種減肥法不利於健康
如何科學減肥 8種健康有效的減肥方法
大笑能減肥?俄媒盤點4種減肥小方法
盤點外國最受熱捧的減肥大法