怎麼吃柚子養顏減肥
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
柚子是一種非常好的減肥食品,下面小編就要介紹給大家一個快速瘦身的柚子減肥法,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,那麼就來看看我們應該怎麼做吧,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。
棉絮皮:做配菜、飽腹減脂
去除掉柚子皮和柚子肉,柚子會有一層獨特的白色棉絮狀柔軟皮層,這個部分的物質主要成分是纖維質,因此進食之後飽腹感非常強。雖然很多人都把這個部分直接扔掉,但是其實棉絮皮也是可以吃的哦,而且作爲配菜來吃還能產生極強的飽腹感,而且完全不含脂肪和澱粉糖類,熱量很低。
棉絮皮可以直接切成條煮熟後加少許番茄醬拌着吃,同樣也可以用清蒸的方法蒸熟後用鹹味的醬汁來沾着吃。棉絮皮也可以作爲火鍋的配菜,可以說是怎麼吃都可以,如果你想控熱減肥,那麼就把晚餐時間交給柚子的棉絮皮吧。保證讓你不捱餓而且還能快速瘦身。
柚子皮:沖茶飲、涼血降脂
柚子皮切下來的時候會有淡黃色的汁液,這部分汁液中有豐富的果酸和柚皮甙,這兩種物質能穩定血液中的脂肪和固醇濃度,防止血糖過高引發肥胖。同時可以加快身體脂肪新陳代謝,減少熱量過剩引起的脂肪堆積。同時,對熱性肥胖引發的口瘡、便祕、肺熱都有很好的治癒效果。
把柚子皮的黃色部分小心分離出來,洗淨後切成絲放在溫水中浸泡5分鐘,然後連水帶皮一起倒入鍋中煮開,3分鐘後關火稍微放涼,加入幾勺蜂蜜攪勻即可飲用。每天飯後1小時飲用一杯,可以有效清除腸胃中的油膩物質,加速清腸排毒,改善內熱火重的情況。
柚子肉:可百搭、清熱瘦身
柚子肉含有豐富的維生素C和E,同時還有豐富的果酸、纖維和水分,能促進全身新陳代謝和血液循環,同時飽腹感也是很強的。可以在飯前半小時吃1-2片柚子肉,能起到很強的減少食慾作用。另外柚子肉的利尿效果也很好,如果是體內有內熱的女生,也要多吃柚子肉。
自制減肥湯:養顏減肥雞湯的做法
柚子怎麼吃減肥 吃柚子減肥的方法介紹
吃什麼減肥 吃桔子可以減肥嗎
柚子皮怎麼吃才健康?柚子皮的烹製法
吃對食物 既能減肥又能養顏
吃柚子能減肥嗎?柚子怎麼吃減肥?
柚子營養美好處多多 吃這些藥別吃柚子是真的
春季減肥 5款柚子食譜減肥超給力
秋天解燥吃柚子 秋天的柚子應該怎麼吃
吃柚子減不減肥 柚子瘦身原理祕籍
山楂柚子有助減肥 立秋減肥的食物
減肥晚餐吃這些水果 美容又養顏
春季女性養顏減肥吃什麼 推薦這些食物
吃紫菜能減肥嗎 吃紅豆能減肥嗎吃西柚可以減肥嗎吃香蕉能減肥嗎吃菠菜能減肥嗎
女人吃柚子的好處 柚子的營養價值
柚子營養美好處多多 吃這些藥別吃柚子是真的
自制減肥茶:柚子茶的做法
減肥養顏粥做法
吃什麼減肥 吃李子可以減肥嗎
9天減4斤 神奇柚子減肥法
秋季吃柚子有什麼好處?去除色斑有助於減肥
排毒養顏減肥粥 吃出窈窕好身材
柚子怎麼保存?柚子的保存方法
推薦五款柚子減肥食譜
橘子減肥嗎 怎麼吃橘子能夠減肥
西柚可以和海鮮一起吃嗎 柚子怎麼吃纔是正確的
自制減肥沙拉:柚子沙拉的做法
吃紅薯減肥嗎 教你怎麼吃減肥
一個月甩掉贅肉 神奇柚子減肥法
吃什麼減肥 吃生茄子能減肥嗎
女人經期吃什麼瘦身養顏 巧用經期減肥
怎麼吃梨子減肥 推薦4種梨子減肥法
夏季柚子減肥食譜大全