柚子怎麼做好吃?柚子的做法大全
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柚子清香、酸甜,營養豐富,具有增強體質的功效,還能幫助孕婦吸收鈣和鐵,其中含有大量的維生素c和類胰島素等成分,有降血糖、降血脂等功效。下面就給大家介紹一下柚子的做法大全。
柚子怎麼做好吃?柚子的做法大全:蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶有利於增強體質,所含的天然葉酸,能預防孕婦貧血。
用料:
柚子1個、蜂蜜150克、冰糖100克。
做法:
1、柚子洗乾淨,皮上撒上一層鹽,搓1-2分鐘,再洗乾淨,放進溫水裏泡20分鐘左右。
2、將柚子的肉剝去白薄膜外皮和籽,將果肉分成小塊。
3、找一個不繡鋼鍋,放入柚子皮絲,加入5-6倍的水,加入冰糖,中小火煮至粘稠1個小時左右。
4、加入果肉,再煮1個小時左右,煮到最後水分基本熬幹,質感略透明粘稠,關火冷卻到60度以下。
5、拌入蜂蜜,攪拌均勻即可。
小貼士:
1、柚子是孕期非常好的一種水果,它有利於促進胎兒的生長髮育。
2、蜂蜜對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3、食用蜂蜜能迅速補充體力,消除疲勞,增強抵抗力。
蜂蜜柚子茶的功效:柚子能增強體質,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質,所含的天然葉酸,能有預防貧孕婦貧血症狀發生,並促進胎兒發育。
鮮橙柚子汁
柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合。
用料:
橙1個、柚子1個、檸檬1個。
做法:
1、將鮮橙、柚子、檸檬洗淨,擦乾水分,分別切成兩半,用挖勺挖出果肉,檸檬用1/2個。
2、將果肉放進攪拌機裏,榨出果汁。
3、將果汁倒入杯子裏。在杯子里加入蜂蜜攪拌均勻即可。
小貼士:
1、橙子中含量豐富的維生素c、P,能增加機體抵抗力。
2、柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的水果之一。
鮮橙柚子汁的功效:柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。
葡萄柚子汁
柚子和葡萄的結合,不僅清香酸甜,還能幫助寶寶對鈣和鐵的吸收。
用料:
柚子200克,葡萄150克。
做法:
1、柚子剝皮,掰開,取出果粒。
2、葡萄洗淨,可去皮。
3、然後將柚子果粒和葡萄一起放入海爾攪拌機中,榨成汁即可。
小貼士:
1、柚子性寒,給寶寶餵食要注意適量。
2、1歲以上的寶寶,媽媽可以根據寶寶的口味加入少許蜂蜜調味。
葡萄柚子汁的功效:柚子清香、酸甜,營養豐富,具有增強體質的功效,還能幫助寶寶吸收鈣和鐵的吸收,其中含有大量的維生素c和類胰島素等成分,有降血糖、降血脂等功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和維生素B1、B2、B6以及氨基酸,有助於消化。
柚香雪梨絲
柚子清香、酸甜,營養豐富,具有增強體質的功效,還能幫助孕婦吸收鈣和鐵。
用料:
雪梨1個、蜂蜜柚子茶適量。
做法:
1、將雪梨去皮。
2、將梨去核,然後切絲。
3、直接取蜂蜜柚子茶淋上即可,如果覺得柚子茶太稠,也可適量用淨水調稀。
小貼士:
1、雪梨一定要去皮去核,否則會有苦澀的味道。
2、水果最好買新鮮的,纔能有清香爽口的感覺。
3、柚子性寒,孕媽咪們食用的時候要注意適量。
柚香雪梨絲的功效:柚子清香、酸甜,營養豐富,具有增強體質的功效,還能幫助孕婦吸收鈣和鐵,其中含有大量的維生素c和類胰島素等成分,有降血糖、降血脂等功效。
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