過勞會引起肥胖嗎
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
人越忙越累就會越瘦?錯了。有不少人是越忙越胖。前不久,《的一項針對2848人的調查顯示,84.8%的職場人士參加工作後體重增加,其中,33.2%的人體重增加至超重,這引起人們對工作後“過勞肥”的關注。
專家表示,都市白領越忙越肥的情況很常見,糖尿病、高血壓、脂肪肝等代謝綜合徵的發病率也較高。如果發覺腹部、腰部開始迅速堆積脂肪了,一定要警惕是否過勞肥!
“蘋果形”肥胖要警惕“這兩個月來天天加班,飽一餐飢一餐的,爲何體重反而增加6斤了?”、“三餐隨意對付,也沒啥營養,爲什麼我還長胖”……廣州醫學院第三附屬醫院內分泌科副主任醫師張瑩表示,到內分泌門診專門諮詢肥胖的患者越來越多,都市白領患糖尿病、高血壓、脂肪肝等代謝綜合徵的比例也在上升,這除了他們自身疾病因素之外,有不少與“過勞”的生活方式息息相關。
她表示,導致過勞肥的原因主要有兩個:一是不良的生活習慣,三餐不定時、飢一頓飽一頓、暴飲暴食、睡眠不足、常常熬夜、缺乏運動等典型的白領生活方式容易影響腎上腺糖皮質激素和下丘腦激素等體內激素的代謝,導致脂肪堆積;二是心理壓力過大,高壓的工作生活未必人人都能適應,一些人天生樂觀,對心理影響小,但有些人抗壓能力弱,承受較大的壓力、情緒波動大,就會影響內分泌導致肥胖。
張瑩提醒,設計業、IT等伏案工作人羣過勞肥的比較常見;女性30歲左右、男性40歲左右也是過勞肥高發的年齡段,如果脂肪堆積主要集中在腰、腹部位,呈“蘋果形”的中心性肥胖,就要特別注意了自己是否“過勞”了。是否影響健康?
參考BMI和WHR指數當然,參與工作後體型變胖還有其他原因,未必全都是過勞肥。比如同樣的節奏快、壓力大,有些人過勞反而瘦了,這與遺傳、基因等因素有關。肥胖也未必是過勞導致的,導致肥胖有可能是生活方式變化,也有可能是疾病原因,如腎上腺腫瘤,不能一概而論。
怎樣才能知道過勞肥量變引起質變,造成健康問題呢?張瑩表示,作爲一個肥胖的問題,可以參考BMI指數和腰臀比。一般來說,BMI正常值在18.5-24之間,大於28就是超重了;腰臀比(WHR)男性大於0.9,女性大於0.8,可診斷爲中心性肥胖。職場過勞人士如果兩大指數超標了,表示過勞肥可能影響健康了,建議到醫院做檢查。另外,突然的暴肥有可能是疾病信號,譬如一兩個月之內猛增10斤,很可能是腎上腺增生、腫瘤等疾病導致的,要及時排查疾病因素。
體重指數BMI=體重(kg)÷身高(m)的平方
腰臀比WHR=腰圍(cm)÷臀圍(cm)
肥胖可引起多種疾病 別把肥胖不當一回事
肥胖會不會引起打鼾 打呼嚕的危害有哪些
過勞肥的原因 引起上班族過勞肥的4大因素
引起肥胖的不良習慣
過度勞累會引發心絞痛
肥胖紋會越來越多嗎 不胖怎麼會有肥胖紋
肥胖竟然會引起這些慢性病 該如何預防
溼熱傷氣會引起肥胖 想減肥就先趕走溼熱
肥胖是怎麼引起的
玉米粥喝多了會引起發胖嗎
眼睛疲勞會引起全身不適
越忙越胖 4大妙招應對過勞肥胖
引發白領過勞肥的3大因素
過量食用荔枝會引起低血糖嗎?
還記得出演過肥貓的鄭則仕嗎 因爲過度肥胖而屢屢被傳去世
過勞容易導致肥胖 該如何減肥
美國胖男29歲去世 肥胖會引起一系列重病
女性肥胖可能引起子宮肌瘤
過量飲水會引起腎積水嗎
溼氣引起的肥胖 怎麼做才能減肥呢
抽筋菜你聽過嗎:它吃了真的會引起抽筋嗎
泡腳時間過長 會引起臉腫嗎
加班一年胖30斤 如何預防過勞肥
肥胖是怎麼引起的 天生肥胖的人怎麼減
過度勞累會引發帶狀皰疹
前列腺肥大會引起性功能障礙嗎
95%糖尿病由肥胖引起
熬夜會引起肥胖嗎 熬夜會不會導致肥胖呢
氣虛會引起肥胖 如何調理比較好
肥胖會導致高血壓嗎 肥胖會有哪些疾病
用腦過度會引起的身心疲勞如何改善
肥胖如何引起 中醫解析肥胖八種原因
常見過勞肥胖的瘦身方法 過勞肥胖怎麼瘦身