9道中藥減肥茶 讓你夏季瘦下去
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減肥、減肥、減肥……已經成爲很自然的事情,女孩子就是認爲只要自己能瘦,什麼方法都會嘗試。身邊能減肥減肥的方法確實是不多,但中藥減肥茶就是其中。
推薦9款中藥減肥茶
1、山楂益母紅茶:消脂去腫
材料:山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。
做法:將山楂果、益母草洗淨後剝小塊,再將茶包用500c.c滾水泡開,待茶色轉爲紅色,加山楂與益母草後蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。
功效:山楂解油膩助消化,可降膽固醇,益母草利水消腫,排下肢多餘水份;適合應酬多、運動少,有小腹或小腿水腫者。
提醒:山楂與益母草會促進腸胃道蠕動,不宜空腹飲用,以免刺激腸胃道。
2、陳皮烏梅普洱:止脹解膩
材料:陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
做法:將陳皮與烏梅洗淨,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500cc滾水泡開,茶色轉爲黃色,再加入陳皮與烏梅後蓋住,燜約5-7分鐘即可。
功效:陳皮促進腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻乾燥。
提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過多者,以1杯爲限,以免喝多腹痛。
3、山楂陳皮決明子:降血脂
材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法:將陳皮和山楂洗淨,並剝小塊,茶包加500c.c滾水泡開,然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效:決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,並能保護腸胃。
提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
4、荷葉澤瀉飲:消除水腫
材料:荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹蔘各3克。
做法:藥材洗淨後,加500c.c滾水拋開即可飲用。
功效:荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝,何首烏可幫助去除油脂、丹蔘可活血化瘀。
提醒:腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
5、決明子飲:通便消脹氣
材料:決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。
做法:決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將所有藥材放入杯中,加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。
功效:決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。
提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
6、荷葉山楂茶
材料:鮮荷葉、山楂各5g。
做法:將2味放入茶杯中,用沸水浸泡10分鐘即可。當茶飲用,每日1劑。
功效:有化食導滯,降脂減肥之功。適用於高血壓型肥胖者。
7、玉米鬚楂茶
材料:玉米鬚、山楂根各50g。
做法:將2味洗淨,放入鍋中,加清水適量煎湯即可。代茶常飲用。
功效:有健脾利水之功。適用於脾胃虛弱,水溼內阻所致肥胖者。
8、三花茶
材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各適量。
做法:將諸藥洗淨,放入鍋中,加清水適量,煮成湯汁即可。代茶隨意飲用。
功效:有利氣降脂之功。適用於水溼內停所致肥胖者。
9、三皮飲
材料:西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮各20g(均爲鮮品),鹽少許。
做法:將3味放入鍋中,加清水適量煮熟,加鹽調味即可。每日飲用適量,可常飲。
功效:有行氣利水之功。適用於水溼型肥胖者。
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