如何順利避開這幾個發胖雷區?
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
前階段剛被曬18歲的照片給刷遍了整個朋友圈,小編還沒明白過來這個是什麼梗,就又被大S的減肥食譜給再刷了一遍。而大S的減肥食譜也很簡單粗暴,總結起來就只剩下三個字,那就是不吃飯!這點對於年輕時候的我們都做不到,更不要說已經向中年靠近的90後們啦!
勇敢的90後們也開始但心自己像油膩的中年人靠近,這種擔心不是多餘的,很多年輕人都有熬夜的習慣或者生活作息紊亂。雖然隨着年齡的增長人們開始學習着養生,手拿保溫杯裏面再放幾顆枸杞,活生生的把日子過程了中年人。除了這些外,想要避免中年油膩還要注意以下幾個讓人容易長胖的瞬間。
1、換工作
當你開始一份新工作的時候,這意味着你要和一羣新的同事打交道,還要琢磨上級的工作風格以及習慣,想要在新的公司打下一片心的天地,這都是一種無形的壓力。
這個時候加班加點的想要完成自己的期許,就很容易出現三餐不能按時吃的情況。還會出現沒時間運動而漸漸的疏遠健身房的情況。
而且剛剛開始工作的小夥伴壓力都會比一些人更大,人們在感到壓力的時候,還很容易用美食來鎮壓這種浮躁的心情。
2、節食後
著名心理學家曾經研究過,停止節食後人體會更加容易肥胖。不少人在開始節食的時候會發現自己的體重確實有明顯的下降。開心過後就會漸漸的恢復到原先的飲食,而這些就是導致體重下降後又反彈的原因。
這也是爲什麼小編一直以來都阻止大家用節食的方法去減肥,因爲節食減肥隱藏的危害可能不是一兩天或者一兩個月就能看出來的。
3、結婚後
美國一項研究顯示,婚後女性體重和男性體重都會增加。這主要是因爲新婚後對於戶外的運動時間明顯減少了。開始一段性生活後對平時攝入的食物也皮以前來的豐富,這些都是給肥胖創造了很多的條件。
因此,小編建議大家,如果不想長胖的話。可以先把肌肉給練起來。肌肉消耗的熱量比脂肪來的多的多。因此增加體內肌肉的含量相當於提到了新陳代謝,這對不熱量的消耗都是有好處的。
小編建議:大家子啊減肥的時候要儘量的以健康爲前提,就算是節食能讓你在短時間內瘦很多也建議大家不要去胡來。節食最大的危害就是會導致你的基礎代謝率下降,所以這也是大多數人節食反彈的主要原因。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
日常避孕方法推薦 小心這幾個誤區
如何有效避免相親雷區,合理控制相親時間
過膝靴怎麼穿顯瘦 避開這幾個雷區
男士香水的八大用香禁忌 避開用香雷區
女人在這些時期容易長胖 該如何避免肥胖
男人想脫單要這樣做 但是這幾個雷區不能踩
新生兒如何穿衣 請繞開這6個誤區
男裝搭配技巧分析 一定要避開這幾個雷區
眉形決定臉型更決定氣質 這些畫眉雷區快避開!
如何購買空調?選購空調要避開誤區
男士香水怎麼噴 這幾招教你如何避開禁忌噴對香水
如何避免口臭 試試這幾種食物
婚姻不順怎麼辦?如何有效避免?
夫妻房事應避開這幾個時間
秋冬搭配怎麼好看 打底褲要避開這幾個雷區
雷軍如何評述小米的轉型 小米轉型之路順利嗎
如何避免不孕 女性需走出4個誤區
泡妞教你如何避開誤區佔領她的心
四個護膚誤區男生一定要避雷
觸電事件頻發 雷雨天要避開這些東西
給孩子餵飯要避免哪些誤區 4個雷區不要踩
頭髮越梳越掉 女性要避開8個梳頭誤區
減肥誤區 減肚子需避開十個誤區
不想撞手錶?注意避開這9個“雷區
男士護膚的誤區有哪些?學會這四點讓你避開護膚雷區
雷電天氣,如何避險?
春節期間長胖的兩大雷區 你中了幾條
老人鍛鍊“雷區”您踩了幾個
遇到雷擊如何急救躲避
如何正確餵養新生兒 這些誤區要避免
想吃零食又不想胖 最好避開這3個時間
適當排毒有利健康 這些排毒誤區要避開
想要順利懷上寶寶 女性要避開哪些行爲