吃麪包可以減肥嗎?
本文已影響6.16K人
本文已影響6.16K人
麪包的熱量和減肥功效
熱量:312 大卡(100克)
分類:速食食品,方便食品類
歐洲人把麪包當主食,偏愛充滿咬勁的“硬麪包”,亞洲人則偏愛口感鬆軟的麪包,對於國人來說,麪包往往不過是種零食。
營養價值
麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,口味多樣,易於消化、吸收,食用方便,在日常生活中頗受人們喜愛。
現在比較受歡迎的主要是穀物麪包和全麥麪包。穀物麪包大量採用穀物、果仁作爲原料,含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質,有助提高新陳代謝,有益身體健康。全麥麪包擁有豐富的膳食纖維,讓人比較快就產生飽腹感,間接減少攝取量。同樣是麪包,吃全麥麪包比吃白麪包更有助減肥。麪包鬆軟,易於消化,不會對胃腸造成損害。
適用人羣
一般人都可食用
減肥期間可以吃紅棗嗎?紅棗可以減肥嗎
吃素可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃黃瓜可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃葡萄可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃玉米可以減肥嗎
減肥可以吃棗嗎
減肥可以吃醋嗎
吃醋可以減肥嗎?
減肥可以吃梨嗎
吃肉可以減肥嗎?
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
代餐麪包可以減肥嗎 代餐麪包減肥期能吃嗎
吃什麼減肥 吃白菜可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃西瓜可以減肥嗎
麪條可以減肥嗎 麪條的熱量
吃什麼減肥 吃芒果可以減肥嗎
麪餅可以減肥嗎 麪餅的熱量
掛麪可以減肥嗎 掛麪的熱量
減肥麪包能吃嗎 減肥可以吃麪包嗎
麪粉可以減肥嗎 麪粉的熱量
吃什麼減肥 吃梨可以減肥嗎
減肥可以吃杏嗎
吃什麼減肥 吃李子可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃芹菜可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃蓮藕可以減肥嗎
減肥可以吃鵝嗎
減肥時可以吃米飯嗎:減肥時可以吃的7種主食
吃什麼減肥 吃桔子可以減肥嗎
減肥可以吃可可粉嗎
吃什麼減肥 吃饅頭可以減肥嗎
吃什麼可以減肥 獼猴桃可以減肥嗎
全麥麪包可以減肥嗎 全麥麪包怎麼吃減肥
全麥麪包真的能減肥嗎 麪包吃多了會反彈嗎