消除下巴贅肉的按摩瘦臉操
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下巴伸展按摩下頜與頸部
下巴伸展Step1
Step1、慢慢拉伸你的前頸部,將你的下巴向上擡高至極限,眼睛看向天花板。停住10秒後慢慢放下。重複數次。
下巴伸展Step2
Step2、慢慢將下巴向左上方擡起,眼睛看向斜上方,然後保持下巴擡起,將下巴從左往右轉動。
指尖按摩消除臉部腫脹
小提醒:在按摩前先將雙手洗淨,按摩時可以塗抹一些瘦臉霜作爲輔助。
指尖按摩Step1
Step1、將下巴擡起,輕輕地向側舒展,讓鎖骨儘量獲得伸展。
指尖按摩Step2
Step2、利用兩手食指和拇指指腹,沿着圖上路徑,輕輕地掐捏側頸部的胸鎖乳突肌(即轉頭時頸部側突出的一條筋骨)。
指尖按摩Step3
Step3、頭部擺正,目視前方,兩手四指併攏,掌心向下,四指指背貼住下巴,從下往上輕輕按摩。
指尖按摩Step4
Step4、面向正前方,兩手五指併攏,兩手指尖放在耳朵下方與下巴結合處,然後輕輕地向下推按。
指尖按摩Step5
Step5、面向前方,嘴巴閉起,兩手彎曲手指,用食指指關節與拇指捏住耳朵中不,然後分別向上、下、外三個方向輕輕地拉,每處停住約5秒。
指尖按摩Step6
Step6、頭微微向下低,兩手中指和食指夾住耳朵,其餘手指輕輕併攏,然後上下搓按,重複約30秒。
五步瘦臉按摩法擊退下頜脂肪
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