臉部美容小運動 養顏美容必備神器
本文已影響4.33K人
本文已影響4.33K人
隨着年齡的增長,我們的臉部最容易出現衰老、下垂現象。而延緩臉部衰老的祕訣之一,就是要經常鍛鍊臉部肌肉。看似簡單的鍛鍊臉部肌肉,其實是有諸多講究的。只有小運動,才能鍛鍊臉部肌肉,達到美容養生的目的。
臉部美容小運動
1、上眼瞼提肌的鍛鍊,防止上眼皮鬆弛
(1)睜着眼,讓眉毛儘量向上提升,停留5秒鐘。
(2)然後眉毛不動,讓上眼皮向下成眯縫眼,再停留5秒鐘後恢復自然狀態。每次做3遍。
2、兩邊嘴角提肌鍛鍊
上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂,這是臉部表情不自然的原因。
(1)嘴脣輕閉,上下脣朝口中卷,先後將嘴角左右斜向,各往上提升5秒鐘。
(2)嘴脣成U字形,嘴角儘量向兩邊拉開5秒鐘。每次做5遍。
3、顴骨肌的鍛鍊
(1)口縱向微開,嘴角儘量向上提升,直到牙齒和頰部粘膜形成空間。
(2)停留5秒鐘。每次做3遍。
功效:堅持顴骨肌鍛鍊,能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。
鍛鍊臉部肌肉時要注意什麼?
1、做臉部肌肉鍛鍊時,精神、身體都要放鬆。
2、對着鏡子檢查肌肉運動。
3、集中注意,使意識隨肌肉活動同時進行。
4、緩慢、充分地活動肌肉。
5、要每天耐心堅持鍛鍊。
6、開始時用力不要過猛。
小編愛叨叨:有朋友認爲鍛鍊臉部肌肉很簡單,只要經常活動五官就行,其實不然。專家提示劇烈的臉部運動,反而會讓肌膚出現衰老和皺紋。因此,我們在鍛鍊臉部肌肉的時候,運動幅度不宜過大,最好正確使用今天介紹的小運動就行了。
美容養顏粥 女人美容護膚的好夥伴
女人怎麼美容養顏 推薦4個美容養顏祕方
女生必知的美容小常識:養顏美容9種食物
秋季女士美容養顏喝什麼 美容養顏粥推薦
藥浴有療效 女人美容養生必備
美容養顏的方法 女人美容養顏的方法推薦
中醫美容 看古代人是如何美容養顏
女人吃什麼美容養顏 吃14種食物美容養顏
女性如何美容養顏 12個方法助你美容養顏
西紅柿祛斑的小竅門詳解 西紅柿是美容“神器”
夏季美容養顏從藥膳湯開始 美容養顏湯的做法大全
美容養顏粥吃起來 做不老女神
養顏美容粥有哪些
美容養顏茶有哪些
夏季美容養顏從藥膳湯開始 美容養顏湯的做法大全
物美價廉!男人養顏美容必吃五種食物
美容養顏 常灸一穴讓你容顏煥發
秋季女士美容養顏喝什麼 美容養顏湯推薦
愛美女人必知 按摩這些穴位有助美容養顏
中醫美容 養顏護膚小祕方
蒸臉器哪款好用 美容養顏的神器
女性吃什麼美容養顏 推薦美容養顏的食物
女人吃什麼美容養顏 美容養顏的蔬菜推薦
養顏美容茶 過年小聚就喝它
黑娃娃的美白神器美麗策美容儀!
女人美容養顏的方法 好習慣助你美容養顏
白糖洗臉的好處介紹 女生美容必備神器
中醫養生美容 推薦6款養顏美容祕方
女性美容養顏湯 推薦4款祛斑美容養顏湯
中藥美容 善用中藥香薰美容養顏
女性必喝的5款美容養顏抗衰老茶
喝粥也能美容?吃什麼粥美容養顏?
幸福小女人佟麗婭的臉部運動美容法