養顏美容粥有哪些
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現在每個人最在意的就是我們的健康問題。那麼提到健康就需要從飲食方面入手,俗話說病從口入,所以只要我們吃的健康一些,就能爲身體帶來益處。那麼今天要爲大家介紹的就是養顏美容粥,尤其是女性朋友們可以看一看。平時我們喝哪些湯可以養顏美容粥呢?下面我們來看一下。
栗子粥:栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。
蘋果粥
味道鮮美,蘋果的清香加上葡萄乾的酸甜可口,讓這道粥成爲首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便祕,美容養顏。
山藥枸杞粥:
因爲不易在飯店找到,不妨買來山藥和枸杞自己在家熬製。枸杞補血明目,山藥可促進食慾、消除疲勞、增強體力及免疫力。
桂圓蓮子粥:
桂圓肉性溫味甘、補血安神,蓮子性平味甘、補脾益腎,紅棗性平味甘、補益脾胃,糯米性溫味甘、補中益氣,這道粥最適合那些常失眠的人食用了。
玫瑰情人粥:準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵,還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸,放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌,改小火熬煮30分鐘,加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜,就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效,玫瑰花具有促進血液循環的功效,能使肌膚光滑,而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化爲蛋白酶,使腸胃急速蠕動而增加過度吸收,有助於減肥。
以上就是專業人士爲我們介紹的幾種養顏美容粥,所以如果想嘗試的朋友們不妨借鑑一下上文中的幾種粥,這種排毒的方式,既對身體健康有益,還沒有其他的副作用。平時也要多關注此方面的常識,這樣也能教會我們養生。
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