養顏抗衰老的10妙招 讓青春永駐
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
1.每天吃維生素
維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素,還能抑制新生的黑色素,並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
2.參加有氧運動
適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環,有助於細胞吸氧,每週3~5次,每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
3.保證充足睡眠
當你熟睡時,皮膚的代謝工作才真正開始,進行不斷的新陳代謝和自我調整。
4.遠離菸酒
吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者早十多年之久,主要是因爲尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量,加快水分流失,間接影響皮膚的正常功能。
5.補水保溼
選擇富含礦物質的配方,有助於皮膚的自我恢復,它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣,在細胞中儲備充足的能量。含銀杏、人蔘、大豆天然提取物、金縷梅等植物萃取液等的細胞保護配方可加快血液流通,細胞保護配方也可防止皺紋過早出現。
6.防曬
陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持塗抹防曬霜(防曬係數15以上),可將肌膚的光老化程度降低。
7.定期使用各種功效的面膜
進行清潔、提供營養、水分、均勻水油平衡,使鬆弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤,恢復皮膚的彈性。
8.緊膚
尋找“緊膚”護膚品,每次塗抹時要連帶上頸部,並由下向上推抹,防止肌膚下垂鬆弛。
9.避免毛孔粗大
如果天生毛孔粗大,可以經常做面膜清潔護理,保持毛孔清潔,防止細菌感染,避免毛孔更加粗大。
10.使用清爽型眼霜
眼霜屬於營養型產品,營養成分較多,質地比較厚重,而三十歲並不需要過多的營養,只須要確保水分充足,可以選擇質地輕薄的着哩狀眼霜。
內調小祕方 讓你的肌膚青春永駐
8種抗衰老食物,葆你青春容顏
哪些護膚方法讓你青春永駐
讓你"老"而不"衰"的妙招
女人如何抗衰老 抗衰老的六大妙招
養生十祕方 中醫助您“青春永駐”
老年人對抗衰老有妙招
哪些食物讓女性青春永駐
慈禧的青春永駐內治祕方
駐顏有術揭祕黎姿抗老7招
如何可以讓容顏永駐
十條抗衰老妙計 讓女人永葆年輕
男人抗衰駐顏的18個祕訣
男性養顏抗衰老的10種健康食品
如何抗衰老 4中醫祕方駐顏有術
最有效的抗衰老方法:讓你容顏永駐的日常抗衰老食物
女人常飲青梅酒 解毒養顏抗衰老
女人如何有效抗衰老 四大方法讓你青春永駐
抗衰老最好的方法 6個生活情調讓你永葆青春
春季養腎的9款茶 補腎益氣養顏抗衰老
十四把駐顏抗衰“鑰匙”
女性留住青春的抗衰老小妙法
怎麼讓男性朋友青春永駐方法
20種食物讓女人青春永駐
八種有效抗衰食物 讓皮膚越吃越嫩青春常駐
女人抗衰老12妙招 讓你年輕20歲
兩種美容王牌食物 讓女人青春永駐
女性常搓10大部位令青春永駐
美容護膚小常識 讓你青春永駐
女性美容保養十二招,讓你永駐青春
懂得男士護膚技巧,讓青春永駐
美容養顏抗衰老 美容養顏抗衰老的方法
90後也要抗衰老 延緩肌膚衰老9個妙招