怎麼讓男性朋友青春永駐方法
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
歲月不饒人,時間慢慢侵蝕着男性朋友的青春,健康,很多男性都在擔心自己是不是老得太快了,其實男人永葆青春的祕訣就在身邊,下面我們來一起看一下:
揭祕:讓男人年輕的祕訣就在身邊
無情歲月會侵蝕人的容貌、力量和健康,美國《男性健康》雜誌日前撰文指出,要想保持青春和延年益壽其實並不難,生活中有18個祕訣,它們就像橡皮擦一樣,至少可以將男人的年齡“擦掉”10歲。
1.常用剃鬚刀,年輕5歲半。英國諾森比亞大學調查發現,刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示,刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓皮膚更光滑。
2.少吃點,多記點。德國科研人員發現,少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率,而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,比如原來每天攝入2500卡路里,那麼最好減掉750卡路里。
3.睡眠多,臉不老。長期睡眠不足會加快面部衰老,因爲眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛鍊,而睡眠不足,眼周肌肉就會發生萎縮,留下黑眼圈。
4.經常鍛鍊,年輕10歲。美國《內科學檔案》雜誌刊登的一項新研究表明,每週進行3小時一定強度的鍛鍊,可以讓人感覺身體年輕10歲。
5.口腔衛生,腦子更靈。英國一項涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是,牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症,造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生,大腦才能更靈敏。
6.心跳慢壽命長。想保持年輕,就必須擁有強壯的心臟,讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克?勞厄說:“人的平均壽命是心跳30億次,若能減慢心跳次數,則可延長壽命。”
7.有晨勃,更年輕。清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年輕。《美國醫學雜誌》最近刊登的一項研究表明,每週性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障礙)的發病率將上升2倍,而每週做愛3次以上,ED減少4倍。
8.身體胖,老10年。2007年具有里程碑意義的一項研究發現,男人身體質量指數(BMI)每增加5個點(相當於體重增加13.5公斤左右),其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
9.訓練大腦,年輕15歲。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題,可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
男性朋友怎麼穿內褲方法
女人補足四樣東西 就能讓你青春永駐
男性朋友怎麼滋補養生方法
明星的保養方法 教你如何永葆青春!
男人怎麼做永葆青春
男性朋友怎麼預防汗臭方法
男性朋友怎麼自我解壓方法
男性朋友怎麼健康喝酒方法
女人如何有效抗衰老 四大方法讓你青春永駐
女性常搓10大部位令青春永駐
男性朋友怎麼應對腎虛方法
男性朋友怎麼健康性愛方法
女性抗衰老最好的方法:做到這3點讓你永駐最美青春
男性朋友怎麼舒緩壓力方法
青春永駐什麼意思 青春永駐的含義
男性朋友怎麼防治痔瘡方法
女人常吃什麼抗衰老 吃這些讓青春永駐
一日三顆棗 青春永駐的小妙招
桃花也能美容 五款桃花食療讓你青春永駐
男性朋友怎麼遠離癌症方法
女性美容保養十二招,讓你永駐青春
男性朋友怎麼刮鬍子方法
男性朋友怎麼選擇內褲方法
男性朋友怎麼噴香水方法
男性朋友怎麼預防癌症方法
男性朋友怎麼遠離脂肪方法
兩種美容王牌食物 讓女人青春永駐
男性朋友怎麼遠離肥胖方法
男性朋友怎麼預防腎虛方法
男性朋友怎麼健康補鈣方法
男性朋友怎麼運動養生方法
如何讓男人能永葆青春
美顏抗衰老 這些美味食物讓你青春永駐