中藥燉羊肉補腎 推薦四款藥膳方
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現在已經進入了寒冷的冬季,在這季節由於天氣冷的關係應該積極的進行滋補。老中醫告訴我們,在冬季的時候最適合進行補腎,這樣不僅遵循了自然規律,同時也能夠有效的促進身體健康。冬季人體中的陽氣潛藏在身體之中,所以應該多吃一些羊肉這些具有滋補身體功效的食材。具體的羊燉中藥補腎食譜如下:
羊燉中藥補腎食譜
第一:羊肉粳米粥
材料:羊肉、粳米、生薑、食鹽
做法:將羊肉切丁之後和粳米一起熬粥,起鍋之前根據個人口味的不同加入少量的食鹽進行調味。
功效:如果身體出現了腰膝痠軟或者是手腳冰涼、怕冷的情況,男性則是伴隨有遺精或者是早泄的症狀;女性則是伴隨有月經不調或者是痛經的問題,那麼很有可能就是由於腎虛所引起的。這個時候患者可以在每天早晚空腹的時候服用一些羊肉粳米粥,這樣能夠很好的調節身體,對身體起到很好的保健作用。
第二:杜仲燉羊肉
材料:杜仲、羊肉
做法:將杜仲清洗乾淨之後折斷;將羊肉清洗乾淨之後切塊;將杜仲放入鍋中煎煮半個小時,然後取出藥液;將杜仲藥液和羊肉一起放入砂鍋之中燉煮,等到羊肉軟爛就可以了。
功效:這道食譜在我國諸多的中醫名著之中都是具有詳細的記載,具有很好的補腎還能以及溫補身體的作用。甚至於很多中醫認爲羊肉的功效可以和人蔘相提並論,不僅具有補腎的作用,還能夠強壯筋骨。現代醫學研究還發現,羊肉中不僅營養豐富,同行四還含有微量的性激素,具有一定的壯陽效果。在平時的生活中,爲了能夠獲得最大的效果,建議在使用杜仲的時候將其折斷,這樣能夠更加充分發揮其藥效。
注意事項:這是一道常見的藥膳,但是並不能夠每天服用。服用食譜之後感覺到身體中腰膝痠軟的情況獲得緩解之後就要停用,避免身體出現問題。
第三:羊肉蘿蔔湯
材料:羊肉、白蘿蔔、枸杞、紅棗、料酒、食鹽
做法:將羊肉清洗乾淨,最好能夠多用清水沖洗幾次,這樣能夠有效的去除血水以及腥羶味,然後切塊,加入薑片以及料酒一起放入鍋中煮一會;等到鍋中出現泡沫的時候就清洗乾淨取出來;將羊肉以及紅棗、薑片一起放入鍋中燉煮一個半小時;將白蘿蔔去皮之後切塊,等一個半小時之後加入鍋中;等到羊肉軟爛就可以加入準備好的枸杞以及食鹽,這樣就可以直接服用了。
功效:蘿蔔還有羊肉都是對身體非常有好處的食材,羊肉非常的適合現在這種寒冷的天氣服用,不僅能夠溫暖身體,同時還具有很好的補腎效果;而蘿蔔則不僅具有消食、降氣以及去火還有治療咳嗽等等效果。在冬天的時候經常服用這道羊肉蘿蔔湯,能夠很好的促進身體健康。
第四:冬日滋補羊湯
材料:羊肉、紅棗、黨蔘、黃芪、枸杞、生薑、食鹽
做法:將羊肉清洗乾淨之後切片,隨後加入食鹽以及生薑進行醃製;兩個小時之後將羊肉放入開水之中,隨後加入料酒還有生薑進行熬粥,等到鍋中出現髒兮兮泡沫的時候就取出沖洗乾淨,並且瀝乾水分;將中藥材清洗乾淨之後和羊肉一起放入鍋中,加入適量的清水進行燉煮;大約兩個小時之後就可以加入少量的食鹽開始服用了。
功效:冬季是最適合溫補的一個季節,羊肉具有很好的補中益氣以及益腎壯陽、暖中補虛的作用,冬天裏服用不僅能夠抗寒,同時還強健筋骨,能夠很好的滋補身體。
小編提醒
冬季是一個非常適合溫補的季節,這也是一年四季中最適合服用羊肉的時間。但是羊肉雖好,服用的時候一定要了解服用羊肉禁忌,這樣才能夠更好的促進身體健康。首先,適合服用羊肉的人羣主要就是一些中氣不足、身體易疲乏還有體虛的患者,特別是一些陽虛的患者最好能夠多吃,因爲羊肉本身不僅具有滋補的功效,補腎的作用也是非常不錯的。但是,如果是一些出現身體發熱、牙痛或者是口舌生瘡的患者建議不要服用,另外一些患有高血壓、肝病以及一些感染性疾病的患者在患病期間最好還是不要服用的,避免對身體造成影響。除此之外,一些混有瘧疾、水腫等患者小編也不建議服用,避免身體狀況受到影響。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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