心梗年輕化如何預防心梗

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　　心肌梗死是指心肌的缺血性壞死，屬於冠心病中的一種常見類型，它是由於供應心臟的冠狀動脈急性閉塞，血流中斷而造成的。臨牀表現呈突發性，劇烈而持久的胸痛，可發生心律失常，心力衰竭、休克等合併症，常可危及生命。

心梗年輕化如何預防心梗

據統計，我國每年約有54萬人，平均每天約有1480人死於心肌梗死，平均每分鐘就達1人。近年來，心肌梗死人羣朝着年輕化的趨勢擴散。

心梗的預防：

1、及早識別心肌梗塞的先兆。

雖說心肌梗塞發病突然，但有50%以上的病人在心梗發生前幾周或前幾天會出現一些先兆症狀。及早識別這些症狀，可有效地預防心肌梗塞的發生和發展。心肌梗塞的常見先兆症狀有下列幾種：

近期內心絞痛發作頻繁，含服硝酸甘油類藥物無效。

近期內常在睡眠中發生心絞痛。

突然感到胸悶不適，並在活動後有心悸、氣短、呼吸困難的表現。

胸痛劇烈，並伴有噁心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等症狀。患者在出現上述任一症狀後，如能立即到醫院診治，可有效地降低心肌梗塞的發生率。

2、患有高血脂、高血壓、糖尿病的中老年人如能積極進行降血脂、控制血壓、降血糖的治療，可降低心肌梗塞的發生率。因心肌梗塞的發生和發展與高血脂、高血壓、糖尿病等疾病有密切的關係。

3、保持大便通暢，可降低心肌梗塞的發生率。

便祕患者在用力排便時，腹腔內壓力會突然升高，這可影響心肌的血液供應，誘發心肌梗塞。因此，中老年人應多吃些蔬菜、水果，少吃油膩食物，以保持大便通暢。

4、生活要有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，可降低心肌梗塞的發生率。

5、精神放鬆，愉快生活，保持心境平和，對任何事物要能泰然處之，加強個人修養，正確對待生活、工作中的矛盾。參加適當的體育活動，但應避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應以鍛鍊身體，增加樂趣爲目的，不以輸贏論高低。

提醒：心梗發病初期救治不當、治療不規範是死亡概率較高的主要原因。說明人們對心梗的重視程度還不夠，建議大家要重視自己身體的每一個大小問題，別拖到後面越來越嚴重。

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