連跳3小時廣場舞心梗死 四個方法預防心梗
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
心梗是一種常見的心血管疾病,尤其是在夏秋交替的時候最容易誘發。因此我們應該好好的應對,那麼你知道如何預防嗎?下面就分享幾種有效的預防方法,讓大家遠離心梗。
連跳3小時廣場舞突發心梗
60歲的陳阿姨是一位廣場舞愛好者,夜晚的人民公園就是她自娛自樂的舞臺,每次跳舞她總會忘記自己是一名冠心病患者。自從立秋之後,陳阿姨便按捺不住舞動的心情,在一連跳了3個小時的廣場舞后,她出現胸痛、疲倦等症狀,被送到市一醫院急診,經檢查確診了“急性心肌梗死”,所幸搶救及時,得以痊癒出院。
醫生表示廣州的“秋老虎”氣候早晚清涼、午後高溫暴曬,氣溫仍較高。這種溫度高且氣壓低的氣候,室外活動出汗多,機體相對脫水,加上高溫導致的血管擴張,易引發舒張血壓偏低,血液濃縮,容易誘發冠心病患者特別是老齡患者發生心絞痛,嚴重時可突發心梗危及生命。
那麼,如何預防心梗呢?
1.洗澡要怎麼洗
不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當,水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長,洗澡間悶熱且不通風,在這樣環境中人的代謝水平較高,極易缺氧、疲勞,老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴重的病人洗澡時,應在他人幫助下進行。
2.注意天氣
國內資料表明,持續低溫、大風、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時,冠心病病人要注意保暖或適當加服硝酸甘油類擴冠藥物進行保護。
3.多運動
般來說,要達到鍛鍊的目的,每週至少要有三次認真的體育鍛煉,每次不少於20分鐘,但也不宜超過50分鐘。
4.避免危險因素
控制血壓、血糖、血脂以及體重等引起動脈粥樣硬化的危險因素。
急性心肌梗死發作前多有預兆
小夥連抽3包煙突發心梗 從9歲抽菸煙齡已18年因此險猝死
誘發心肌梗死的主要危險時刻 及時防範或許可避免
老人跳廣場舞注意6個事項
節假日期間如何預防心梗 牢記7個要點
誘發心肌梗死的主要危險時刻 及時防範或許可避免
心梗易奪人命 這麼做能預防發病
心絞痛、心梗易在夜間發作 教你十招防住夜間心梗
跳廣場舞被扔大便 大媽開心跳拍手舞竟遭污物襲擊
一家四人急性心肌梗死 這些習慣要改
冬季心梗高發 做好預防是關鍵
老年人如何遠離心肌梗塞 預防很重要
急性心肌梗死的症狀有什麼呢 急性心肌梗死怎麼辦呢
如何應對急性心梗方法
心衰5年死亡率高達50% 六個方法來預防
如何預防心梗 心梗預防最佳方法
心梗盯上90後 年輕人心梗更易猝死
秋季心梗高發季 這麼做預防效果好
心源性猝死找上11歲小學生 五大方法來預防
春季3個方法能預防小孩發燒感冒
心肌梗塞的就地搶救方法
突發心肌梗塞的急救方法
心肌梗塞有什麼症狀?預防做好這幾點
防心梗謹記10個危險時間 保持平靜心態避免樂極生悲
世界心臟病日 六個方法能預防
小鬼黃鴻升疑心肌梗塞摔倒猝死 心臟衰竭比癌症更致命
男子喝完冰鎮綠豆湯誘發腦梗死 夏天如何預防腦梗死
連抽3包煙突發心梗 吸菸誘發這些疾病
突發心梗大聲咳嗽能救命 心梗發作正確急救方法
什麼藥預防心梗
出現這些症狀可能是腦梗 4個方法巧預防
張藝興跳廣場舞:這到底是什麼情況?
跳廣場舞要謹慎! 大媽跳廣場舞迴腸轉了270°