男性早泄的調理方法有哪些

早泄是生活中比較常見的一種男性性功能障礙，一旦發現患有該疾病的就應該及時做好護理，那麼有什麼比較好的調理方法呢？

早泄的調理方法

保持情緒平穩

臨牀上的分析得出，早泄的發病，這與精神、情緒、心理等因素有非常大關係，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早泄。

要正確的認識性生活

尤其是老年的朋友，在精力上、身體上肯定是大不如年輕的時候的，那這時候對於性生活又要重新的認識了，另外要注意房事衛生，患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發生。

多參加鍛鍊

尤其是老年朋友，身體素質比較差，身體的機能也是逐漸的衰退，平時更是要多參加體育鍛煉，應該要多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛鍊，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早泄。

注意飲食

做好食物的調理，那這對早泄也是會有幫助的，那平時的飲食生活中，可以多吃一些含鋅比較豐富的食物，海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜等。男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能。

早泄調理吃什麼好

1、白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食。每日分2次服。

2、鹿肉50克，洗淨切塊，用油炸成紅色撈出;將蔥、姜炸出香味，再加醬油、花椒、精鹽、料酒、白糖、味精適量，倒入雞湯;再將鹿肉放入湯內，燒開後用小火煨爛，勾芡裝盤即可食用。每日1次佐餐食。

3、活泥鰍放清水中，待排盡腸內污物後洗淨，將油燒熱，放入幾片生薑，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食。每日服1次。

4、豬肚1個，洗淨，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，紮好後水煮熟，食肉飲湯。每日服1次。

5、鴿蛋2個，煮熟去光，加龍眼肉、枸杞子各15克，五味子10克，放於碗內，加水蒸熟，加糖食。每日2次。