精子活力低該怎麼辦
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影響到精子活力低下的因素很多如:不良生活習慣、放射線、慢性前列腺炎、精囊腺炎、附睾炎、睾丸炎、精索靜脈曲張等。精子活力低是因爲精液中半數以上的精子都是死精子,使得精子質量下降致使男性不育,就算受孕成功胚胎的發育也不會很好,直接會導致死胎、流產等現象發生。
精子活力低患者要做好哪些保健?
一、調整起居:精子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降。如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等對於精子活力低的治療都是沒有好處的。
二、注重養生:精子活力低患者養生的途徑主要指兩個方面。一是注重調整飲食結構、充養腎精、二是減少對腎精的耗損。從中醫的角度來分析,精子活力低的治療主要來源於父母,並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。
三、減少感染:感染,特別是生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。因爲,精液被感染後會顯著影響精子的活力,就好比將魚養在污水裏一樣。
四、慎用補品:對於生殖和性生活方面出現的問題,人們通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案,更爲普遍的情況是濫用補腎的保健藥物和食品。
飲食如何能提高精子活力?
1、含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
2、富含氨基酸的食物都有助於補益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
3、動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟,有利於提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
4、含鋅食物對於男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。缺鋅會使精子數量減少,並影響性慾。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。
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