精子成活力低怎麼辦 5大妙招來幫你
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一、精子成活力低的原因
在瞭解精子成活力低怎麼辦的治療辦法之前,小編先來爲您講解一下,爲什麼有些男性朋友們的精子成活率會低。
其實引起男性精子成活力低的原因主要有三個,首先可能是因爲您的睾丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,這樣的原因就會引起您產生的精子質量差,而且精子的活動能力弱。
其次可能是您的精液量少,或者是精漿變異,譬如附睾、精囊、前列腺等有炎症時,都可能導致精液量少。而酸鹼度、供氧、營養、代謝等也會引起您精子量少,活動能力低下。
最後,如果存在着抗男性精子的抗體,也會使得您的精子量少,質量變低。
二、精子成活力低怎麼辦
1、調節飲食
調節飲食是精子成活力低怎麼辦的第一個基礎的方法。男性朋友們可以通過多吃綠色蔬菜來幫助精子提高質量。綠色蔬菜中的維生素C、維生素E、鋅、硒等營養元素都有利於精子成長的的更好。而堅果、魚類中的富含歐米伽3脂肪酸,對於精子恢復活力,也是很有幫助的。
2、適量運動
運動也是讓精子恢復活力的很有效的一個辦法。因爲過度肥胖的男性,腹股溝處的溫度往往會偏高,而高溫會影響精子的成長,從而導致不育。所以,適當運動,保持良好的正常的體型,也是很重要的。當然,過量的運動於精子的生存也是無意的,畢竟過量的運動也會使得男性身體體溫驟然偏高的。
3、放鬆心態
良好的心態對於身體健康來說是很重要的,過大的精神壓力只會對精子生長產生負面影響的。而良好的情緒,也能夠對性生活產生促進作用哦!
4、遠離菸酒
吸菸喝酒,也是精子數量下降的最主要因素之一,所以男性朋友們要儘可能做到遠離菸酒,少抽菸甚至不抽菸,不酗酒,這樣纔是保護精子的最佳做法。
5、注重檢查
很多男性朋友們可能會覺得精子少、質量低是一件難以啓齒的尷尬的事情,所以就不去檢查,結果任由病情往更嚴重的程度去發展。其實呢,經常去醫院檢查,定期體檢纔是及早發現疾病及早治療的方法。而一旦發現自己精子少、質量低,就要去就診,這樣找準病因才能對症治療,讓夫妻生活也更和諧。
精子成活力低怎麼辦?不知道您是不是已經學會了呢?精子少、質量差、成活力低並不是什麼羞恥的事情,多管齊下去治療,坦然的面對,纔是正確的應對之方哦!男性朋友們也不要以工作忙而疏於治療,這樣只會影響您的生活的。積極治療,放輕鬆,相信您的精子一定能夠恢復活力,讓您重展雄風的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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