孕婦上廁所最佳姿勢 蹲坑還是坐便

一、蹲坑or馬桶 哪個更受準媽媽“青睞”?

如廁習慣自然是與生活習慣相關。如果從小都是習慣用蹲坑的，坐在馬桶上可能會不習慣，導致便祕。比如有朋友一直不習慣用馬桶，因爲馬桶裏有水，她擔心拉大號的時候水會濺到PP上。同樣，如果一直習慣用馬桶的，也會認爲蹲坑容易累，如果上廁所的時間比較久，還容易腳部發麻。

從大多數城市在公共場所修建的廁所來看，一般蹲坑位是比較多的。因爲在大家印象中，公共場合座便器的衛生不足以讓人信任。因爲目前還不能保證公共座便器每次使用完後都消毒，所以也有一些“專家”也建議公共場所應儘量選擇蹲便器。

二、蹲坑or馬桶 哪個更適合孕期準媽媽?如何安全使用?

1、孕婦用蹲坑更好?

益處：

(1)蹲着上廁所一定程度上說能鍛鍊盆骨和腳部肌肉。

(2)相對來說比較衛生，不用擔心會不會感染的問題。蹲坑不需要直接與PP接觸，而且使用完沖水就可以了。如果是在家裏，打掃起衛生來也比較方便。

弊端：

(1)孕晚期，上廁所的時候容易壓着肚子，壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裏的自由活動，甚至會引起寶寶缺氧。

(2)孕期容易便祕，蹲久了腳易發麻。

【孕婦如廁用蹲坑安全攻略】

雖然說，爲了不壓到胎寶寶，用馬桶會更適合孕婦一些。但是由於條件所限，沒有馬桶的孕婦怎麼辦呢?只能苦練蹲功或者試試看其他辦法了。那麼孕婦要怎樣蹲廁所，纔會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢?這可是很有學問的哦!

1、下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態就差不多了。

2、一定要將腿分大點，兩腳按八字分開，爲肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點。

3、如果蹲的時間會比較久，可以蹲一會兒以後稍微直起身來，休息一下，或者調整一下姿勢再繼續。

4、如果方便的話，廁所夠寬敞，可以加個半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作爲支撐，馬步紮起來就不會那麼累了。

5、實在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以摺疊的，活動性比較強，也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖個洞，然後將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

2、孕婦用馬桶更好?

益處：

(1)坐着如廁可以直起腰來，不用擔心壓到胎寶寶。

(2)坐在馬桶上，腳不會發麻。

(3)坐得比較平穩，甚至還可以一邊看書一邊拉大號。

弊端：

(1)坐久了雖然腳不麻，但是容易腰痠。

(2)衛生問題堪憂，坐在馬桶上容易感染，尤其是公共場所的馬桶。

(3)日常護理不便。相比於省事的蹲坑，如果家裏裝的是馬桶，要經常換馬桶墊不說，由於PP會常常與馬桶接觸，所以清潔起來也要更加仔細。

【孕婦如廁用馬桶安全攻略】

孕期機體抵抗力下降，陰道糖分升高，非常容易受黴菌侵襲，從而引發陰道炎，特別是黴菌性陰道炎多見。由於孕期也不敢隨便用藥，所以如果感染了炎症就是個尷尬的事兒了。由於孕婦身體不便，多采用坐便。正因如此，感染的機率會大大增加。所以孕媽媽一定要做到杜絕感染源，特別是不要和家人混用馬桶。即使是和老公也要分開使用，因爲前列腺病菌也會極易引發婦科感染。有的孕媽爲圖省事，只是更換馬桶墊，其實黴菌存在於馬桶的各個細微的結構當中，排便過程中，馬桶墊也不能完全隔絕。

99熱心醫生溫馨提示，爲了慎重起見，孕婦還是不要和別人共用馬桶哦。如果有條件的話，孕婦應該有自己的專用馬桶(孕婦專用座便器)，最好是使用專門的移動馬桶，這樣還可以經常進行日曬以及徹底地消毒，而固定馬桶就不太方便了。