脂肪肝的病因及預防方法
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脂肪肝的病因
1.營養不良。由於蛋白質缺乏,而導致極低密度脂蛋白合成減少,這樣造成肝轉運發生障礙,脂肪在肝內堆積,成爲脂肪肝的病因。
2.飢餓。由於血糖降低,脂肪肝組織中的脂肪酸被動員入血,使血中游離脂肪酸升高,肝內有中等度脂肪堆積,成爲脂肪肝的病因。
3.飲酒。飲酒是脂肪肝的病因中最常見的因素,飲酒致脂肪肝可能是酒精對肝內甘油三酯的代謝有直接的毒性作用。健康者,每日飲酒含乙醇100-200克,連續10-12天,不論其飲食是否含蛋白質,均可發生脂肪肝,低蛋白質只是一種加重因素。
4.肥胖。50%肥胖者有肝內脂肪浸潤,這是由於脂肪組織增加,遊離脂肪酸釋出增多所致。肝炎後脂肪肝是由於攝食過多、運動減少,加之肝功能尚未完全恢復,極易造成脂肪在肝內存積。慢性肝炎病人由於不適當地增加營養和減少體力活動,也常伴有脂肪肝。
5.皮質激素。長期使用激素可使人肥胖併發生脂肪肝,成爲脂肪肝的病因。
6.四環素。可引起脂肪肝,特別是在妊娠婦女,常引起與妊娠急性脂肪肝表現相似的脂肪肝,死亡率高達75%以上,是最危險的脂肪肝的病因。
如何預防脂肪肝?
1.要有一個合理的飲食結構。要控制熱量的攝入,吃飯時不要吃的太飽,多吃新鮮的水果和蔬菜,同時吃粗糧對身體也是很有好處的。要嚴格的控制晚餐的攝入量,儘量少吃夜宵或零食。不要喝碳酸飲料,可以喝湯,但不要吃湯泡飯;要多吃富含優質蛋白、維生素B,以及高熱量的低脂軟食;同時要嚴格的禁酒,因爲酒精進入各種以後,對肝臟的傷害是很大的。
2.要合理的運動。脂肪肝患者應該注意合理的運動,尤其是肥胖者一定要減肥。適量的運動可以加強體內脂肪的消耗,對脂肪肝的預防有很好的作用。患者可以選擇一些有氧運動進行鍛鍊。
3.保持一個良好的心態。要有一個良好的心態,不暴怒少氣惱;樹立戰勝疾病的信心;注意勞逸結合,要保證充足的休息。
4.不能盲目用藥。肝臟具有解毒功能,藥物進入肝臟以後,一些毒性會對原本就受到損害是肝臟造成負擔,進一步的加重病情。所以脂肪肝患者在選用藥物時,一定要到正規的肝病醫院接受肝功能檢查,在專家的建議下進行藥物的選擇,不可輕信廣告,盲目用藥。
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