私處長期溼熱可致不育 養成良好習慣防不育
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男性不育症發生率爲10%左右。其中單純女方因素約爲50%,單純男方因素約爲30%,男女共有約20%。臨牀上把男性不育分爲性功能障礙和性功能正常兩類,後者依據精液分析結果可進一步分爲無精子症、少精子症、弱精子症、精子無力症和精子數正常性不育。
私處長期高溫潮溼易誘發不育
男性不育症除了先天性睾丸畸形和發育不良外,外在的潛在危害是男士內褲,往往容易被忽視。
陰囊的收縮是爲了調節睾丸的溫度低於體溫2度左右,睾丸只有低於體溫2度左右纔有利於睾丸酮的分泌達到最佳狀態。睾丸酮是促進精子生成的重要物質。現在流行緊身的男士內褲,一般前面設計都是雙層的,將陰囊和陰莖包裹在一起,久了導致胯下長期在高溫潮溼的環境中,成爲病毒細菌滋生的溫牀。胯下長時間的高溫潮溼是引發男性前列腺炎、精索靜脈曲張、精囊炎、陰囊溼疹等常見男性疾病的潛在危險。前列腺炎、精索靜脈曲張和精囊炎是男性不育症常見疾病。所以專家建議多穿透風透氣、散熱隔離好的陰囊袋內褲,長期保持胯下乾爽透氣散熱。
睾丸是產生精子的器官,在生精過程中,睾丸的溫度必須在35.5-36.5℃,比正常體溫低1-1.5℃。經常用很熱的水洗澡,尤其是盆浴、桑拿浴,使陰囊經常處於高溫狀態,會影響睾丸的生精功能。長期穿緊身褲會將陰囊和睾丸貼在一起,增加睾丸的局部溫度,有礙精子產生。一旦形成睾丸瘀血,也能導致不育。
養成良好習慣 預防男性不育
多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸,也應多吃,利於精子細胞成長。
增加維生素C的攝入
人體內維生素C水平過低可能會導}導致精子聚集在一處。大約16%的男性不育就是因爲這個原因。一些研究表明明,每天補維生素C可以增加吸菸男性的生育機會。“維生素C是一種抗氧化劑,它可以穩定細胞膜,這可能對精子有一定的益處。每天服用1~1.5克的維生素C並不會有什麼害處。”橘橙類、西瓜、甜瓜、草莓和甘藍、西紅柿、芽甘藍等蔬菜部是較好的維生素C的來源。
不要劇烈鍛鍊
過度鍛鍊的人的精子數目可能會減少,這是由於劇烈鍛鍊時會使睾丸附近的溫度增高。專家研究發現:每週跑步鍛鍊超過50km的人與訓練量低於30km的人相比,精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。
但是適度的有氧鍛鍊,如跑步、游泳等每週鍛鍊3次,每次20分鐘,將不會影響精子的產生。
少洗桑拿浴
洗洗桑拿,泡個澡或者衝個淋浴本沒什麼,但是因爲水溫高於體溫,所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘,溫度要低與98%。
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