備孕飲食 女人吃這些卵子質量高促生育
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排卵是正常育齡女性都會經歷的一個生理現象,卵子每個月只會排出一顆,所以很多的女同胞都會吃一些促排卵的食物。
1.穀類食物
穀類食物中有大量的天然植物雌激素,是女性促進排卵並提高卵子質量的佳品,另外,茴香、葵花子、洋蔥等,都有着豐富的雌激素,不排卵的女性,經常食用也可改善身體狀況。
2.豆類食物
很多時候,女性不排卵或是卵子質量不高,都與身體裏的雌激素水平有關,因此,多吃豆類食物,可以提高雌激素水平,並有效促進卵泡發育,如黑豆、黃豆等等,都有着非常強大的促排卵功能。
3.水魚湯
卵泡的發育不完全,女性便無法正常的排卵,因此平時可以多喝一些水魚湯,來促進卵泡的發育,即使是不排卵的女性喝過之後,症狀都可得到一定的改善,並且沒有任何的副作用。
4.富含鋅的食物
如豆類、花生、小米、牛肉、雞肝、蛋類、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。鋅可以提高女性的受孕能力,並可以幫助卵子質量的提高,女性在孕期時,要吃一些含鋅的食物。
促排卵是什麼意思
促排卵,一般是通過藥物刺激到卵巢,然後誘發排卵。對於一些有排卵障礙的筒子,或者是不孕的女性,促排卵是一種常見的方法。
但促排卵也是有一定風險存在的,所以千萬不能擅自用藥,弄不好很有可能會導致卵泡的發育不成熟,身體出現紊亂的現象。
促排卵的原理
其實排卵的話是有一個過程的,首先是下丘腦作用於垂體,垂體作用於卵巢軸人,然後卵巢排卵,其中任一環節有問題都有可能會導致排卵障礙或者是不孕。而促排卵能令這個過程得以順利進行,排卵之後就能愉快懷上寶寶了。
對於一些高齡的女筒子,可能是有排卵障礙的,但出於一些原因不得不繼續生多個寶寶,那麼就可以用促排卵方法獲取成熟的卵子,順利的話就能懷上寶寶了。
但是促排卵也是有一定風險的,可能一下子就懷上多胎了,多胎是對一個準媽咪體質的考驗呢,風險比較大。
促排卵有什麼方法呢
促排卵一般是通過藥物進行的,最早是口服促排卵藥,這種藥會和下丘腦細胞內的雌激素受體結合,然後令其產生更多的促性腺激素釋放激素,刺激垂體促卵泡激素、促黃體生成激素,然後進而刺激卵巢內卵泡生長、發育、成熟以及排卵。
這個過程就是下丘腦-垂體-卵巢軸的反饋機制。不過現在促排卵的藥物也是越來越完善的,有口服和針劑這些類型,而且藥物純度也越來越高了,自然效果會更好一些。當然啦,除了藥物輔助排卵之外,也可以在日常中吃點促排卵的食物。
促排卵懷孕率高不高
對於想生寶寶但是又生不了寶寶的CP來說,無法懷孕是一件令人十分心塞的事情。不過現在科學比較發達,即使不可以生寶寶,或許通過試管嬰兒這些方法懷上寶寶。如果是排卵有障礙,不孕的話,其實也有通過促排卵懷上寶寶。
促排卵是會募集多個卵泡發育,從而提高受孕的概率,加上藥物的純度越來越高,而且類型也多樣化,多樣促排卵的懷孕率還是有保障的。
大家在服用促排卵藥物的時候,記住要控制好劑量,因爲則要有可能會出現卵巢刺過度刺激綜合徵,這樣卵子成熟就沒有規律,還可能造成多胎、內分泌紊亂等問題呢。
服用藥物的話,可能會出現一些不良反應,例如面部潮紅、腹脹、腹痛、頭痛、噁心嘔吐等症狀。不過這些不良反應一般會在1~2周消失,大家也不用太過憂心。
促排卵需要注意什麼
促排卵其實也是有風險的呢,當藉助促排卵方法懷上寶寶之後,記住要定時做B超檢查,如果是多胎的話,需要聯繫醫生做減胎手術呢。
多胎妊娠風險還是蠻大的,可能會後續出現胎膜早破,又或者是早產的,也有些準媽咪會患妊娠期急性脂肪肝,無論是對胎寶寶還是準媽咪來說風險都很大。
促排卵也不要擅自用藥,一些“多仔丸”、促孕丸、鹿胎膏等可能並不具有促排卵導致功效餓,亂吃藥的話非但不能起到促排卵效果,可能還會對身體造成一些傷害呢。促排卵的藥物是不能擅自服用的,大家要有這種意識呢。
如果每週兩次愛愛,而且持續一段時間了,但肚子就是沒有動靜的話,最好先去醫院檢查一番,不自顧自吃藥或者採用其它非科學手段促排卵,否則最後傷害的也還是自己。
促排卵的食物
多多益善的食物
豆類特別是黑豆,生薑,醋,薏苡仁,大蒜,板栗,桔子,植物油,呼叫,雞湯,牛肉湯等等。
禁止食用的食物
辣的,冷的,生的,醃製品,碳酸飲料,白菜,蔥,菸酒等等。
3.食譜
(1)蓮子豬肚
食材:豬肚與蓮子。
做法,把豬肚清洗後,放入適量的蓮子,把肚子的兩端綁牢,接下來把肚子放入到鍋中燉,並放入適量調料,煮熟後即可食用。
作用,促進排卵,同時補氣健脾。
(2)木耳粥
食材:6g黑木耳,0.2斤粳米,6顆棗,一把冰糖。
做法,用盆盛滿溫水,再將黑木耳放進盆中浸泡,泡開後將木耳的蒂摘掉,並洗去雜質撈出,最後用刀切碎。
接下來淘米,把粳米清洗乾淨,再將除冰糖外的所有食材一起放入到鍋中,加水開煮,可以先用大火,待到水開後,繼續用小火繼續煮,煮到粳米開花後,再加入冰糖,等到糖溶化後即可食用。
作用,主要是對子宮的調節,對於下身無規律出血,並且伴有臉色蒼白,渾身無力,食慾差的女性來說,可以起到很好的調理效果。除了養宮促卵,還可以調節腸胃功能,但是這類粥並不適合感冒發燒者,也不適合孕媽飲用。
(3)紅糖生薑湯
食材:半斤紅糖,三兩生薑末。
做法,將兩者混合分成七份,隔着水蒸,每次半個小時。從大姨媽結束後第二天開始,每日早晨用開水衝開食用,在飲用前不要吃任何東西,連續喝上一週,在調理階段不要有夫妻親密行爲。
作用,暖宮,逼走子宮內部的寒氣。
4.促排卵的民間偏方
(1)好孕湯
食材:5錢金銀花,1兩當歸,8顆大棗,100克紅糖,適量黑豆,雞蛋4只。
做法,用紗布把金銀花和當歸裹起來,然後連同其他食材一起煮,這裏需要提醒大家的是雞蛋的煮法。
爲了把周圍的湯汁滲入到雞蛋裏,我們可以輕輕敲打蛋殼,這樣蛋殼裂開了湯汁就進去了。
當湯汁可以盛上一碗時就可以了。最好在大姨媽來的第一天就開始吃,要將裏面的所有食材包括湯一起吃掉,當然可不要下身一出血就馬上喝上一碗,等到出血12小時以後再食用。
(2)黑豆糯米粥
食材:0.03kg黑豆,0.06kg糯米。
做法,用清水將二者清洗乾淨,再加水用小火煮,煮開即可食用。
作用,促進卵巢黃體分泌。
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