生二胎後更易患抑鬱症 如何有效預防
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二胎產婦比頭胎產婦更容易抑鬱
產後抑鬱症作爲一種特殊的孕婦心理疾病,近年來已經開始引起人們的重視。隨着現代生活節奏的日益加快及職場壓力的增大,越來越多的產婦發現,自己生完寶寶以後性情大變。孩子的哭鬧總讓自己手足無措、心煩意亂,感到擔憂和焦慮,有時還常因孩子餵養問題與家人發生爭執。類似的糟糕心情漸漸還可能導致悲傷自責,認爲活着沒意義,最嚴重的甚至想要輕生。隨後,通過專業分析,人們才得知,產後抑鬱,是由於產婦體內孕激素水平降低,內分泌改變,從而容易對產婦情緒造成較大影響;與此同時,產婦與家人之間因爲孩子產生矛盾,也會增加發生產後抑鬱的風險。
然而,“一胎未平一胎又起”,二胎孕產婦並不比頭胎產婦更“豁達”更擅長處理這個問題,相反,她們相比第一次懷孕的孕婦更容易產生抑鬱。
近9成二胎產婦都患有不同程度的產後抑鬱。且不論二胎產婦生理激素水平相較頭胎時更加明顯的變化,單就因爲年齡的增高,面臨的風險增多,她們對分娩的過程就可能更加害怕和恐懼,更容易產生緊張、焦慮心理;另外二胎產婦在精力、體力等方面相比年輕產婦更加欠缺,更容易誘發低落、煩躁情緒。
除開這些源自自身的因素,二胎產婦家庭中夫妻關係、婆媳關係也都會隨之發生微妙的改變,有些家庭對頭胎視若珍寶,二胎就淡漠很多,有些爺爺奶奶會覺得,已經幫你們帶過一胎了,沒有義務再帶一胎。對於敏感的產婦來說,基於各方面的變化,家屬稍稍不關心,就能引起產後抑鬱;另外生孩子、養孩子的成本急劇上漲,二胎產婦的家庭經濟條件變得緊張,生活質量的下降,也就更容易誘發孕婦產後抑鬱。
建議:生二胎,心理準備和生理準備同樣重要
準備懷二胎的家庭,其實不僅僅需要做好生理方面的準備,更需要做好充分的心理和物質準備。二胎政策的放開,讓人們更多地關注到她們生理方面的問題,事實上,如果心理和物質上的準備不足的話,給產婦和家庭帶來的傷害是不可想象的。
那麼,生活中怎麼預防和治療產後抑鬱?
孕婦輕、中度的抑鬱一般不需進行藥物治療,孕婦可通過參加孕婦學校、孕婦活動、孕期保健等活動消除孕婦對分娩的恐懼和害怕,孕婦充分了解自己和胎兒的健康狀況後,更容易保持樂觀積極的心態面對生活。與此同時,家屬更多的陪伴關心能有效幫助孕婦走出產後抑鬱。而對於害怕陌生人、對小孩漠不關心,有自殺、自殘、打人、傷人等暴力傾向的抑鬱症患者,則需要接受心理和藥物等多方面的治療。
在預防和緩解產後抑鬱的方法方面,頭胎和二胎其實並沒有太大差別,但基於高齡產婦特有的現實問題,家人在處理她們的產後抑鬱問題方面應該更加敏感,並給予更多耐心。
溫馨提醒:家人要儘量幫助高齡生二胎產婦做到以下幾點:早睡早起,吃頓營養豐富的早餐,打扮整潔出門;不宜整日持續工作,每日加班不宜超過兩小時;擴大生活圈子,多交工作以外的朋友,培養興趣愛好,舒緩工作上的壓力;適量運動。如果家人在這些方面都給予產婦幫助,將有效幫助她們度過這一段高危時期。
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