產後胸部下垂別急 調整姿勢讓胸部豐滿
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
有數據調查稱,90%以上的女性產後及哺乳後都會出現胸部縮水下垂、鬆軟無彈性等現象。有些本身就不大的妹子,產後更是變成了“飛機場”。
產後爲什麼胸部縮水下垂?
衆所周知,女性在妊娠期和哺乳期會因爲孕激素的作用,乳房含量增加,也會變得比平時豐滿。經過長時間的哺乳期,直到媽媽斷奶,卵巢機能下降,激素水平降低,乳腺腺體萎縮,腺泡塌陷、消失,乳房則出現萎縮變小現象。而有些媽媽在哺乳時使用錯誤的方法,也會導致乳房縮水下垂。
胸部下垂怎麼辦
一、調整姿勢改善胸部下垂
不注意姿勢也是導致胸部下垂的原因之一。
1、站姿:挺胸擡頭
姿勢不正確會加速胸形變化,正確的站立姿勢和胸部肌肉鍛鍊纔會讓胸部快速變美!
·臀部、腹部向上收緊,胃部肌肉收緊,肩部向上挺拔站立。兩腳的站立角度呈45度,重心在腳跟部。
·頭、頸部向上伸,背部挺直,耳朵、肩部、手肘與中指呈一條直線,身體要呈S形曲線。
·經常將雙手環抱於胸前的姿態,會加劇胸部的負擔,嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側,或伸伸懶腰,纔有助於改善胸形。
2、坐姿:挺直背部
工作、學習時很容易減少美胸的機會,讓胸部肌肉變得更加鬆懈,適當的胸肌鍛鍊,會讓胸部變得更加完美!背部和腰部有意識地向上挺,臀部用力收緊,力量集中在腹部,手臂自然放鬆。
3、睡姿:睡覺時採用仰臥位或側臥位,少用俯臥,多做深呼吸
睡覺手臂和腿部儘量放鬆張開,這樣不僅不會壓迫胸部,還能夠順暢胸部肌肉的血液循環。
另外,睡覺前也要時刻“灌輸”美胸想法,這樣才能讓胸部變得更有曲線。
二、胸部下垂矯正方法:
1、乳房真皮固定術
此種手術前要確定乳房應處在的正常部位。是基於乳房體積適當,但組織分佈發生失常而鬆垂的原理,去除一些乳房鬆弛的皮膚表皮,露出真皮,然後運用縫合的方法將真皮向乳房內部卷,迫使乳頭和乳房向上方移動並向前方凸出,以恢復正常形態。
2、乳房上提固定術
這種手術方法是切除乳房上部1/4的中厚皮層,然後上提固定,提緊縫合,以矯正乳房的下垂情況,尤關於紡錘狀乳房下垂有令人滿足的效果。且這種手術所形成的切口瘢痕既不在鎖骨中線,也不在乳房下線,是很輕易被一般的乳罩所遮蓋,看不出蹤跡的。
3、乳房塑形懸吊術
下垂的乳房體積在正常範圍內者,下垂的矯正,除矯正乳頭乳暈的位置外,尚須要將乳房腺體形成半球形,並懸吊固定乳房上極。
4、乳房塑形隆乳矯正術
針對乳房下垂的體積小於200ml者,既能矯正下垂的乳房,又能擴大乳房體積,塑造外形滿足、位置正常的完美乳房,明顯改善體態曲線。
讓胸部堅挺的食療方法
雪耳燉木瓜
準備材料:木瓜1個、銀耳25克、北杏15克、南杏20克,冰糖適量。
製作方法:
1、將木瓜去皮,清洗乾淨,切塊備用。
2、銀耳泡一下,變軟後清洗乾淨,去蒂撕碎,盛碗備用。
3、將南杏和北杏一同去皮,清洗乾淨。
4、木瓜、木耳、南杏、北杏同時放入鍋中,再加入冰糖後倒入滾熱的開水,加蓋燉煮至材料入味即可食用。
木瓜是女性朋友十分熱愛的豐胸聖品,尤其是青木瓜,豐胸療效最佳。周秀娜也不例外,她有時忙碌起來還會生吃熟木瓜,每天都會叫助理將這兩種燉品提前燉好,隨身攜帶,覺得自己胸部不完美的時候,就會喝上一碗纔開始拍攝比基尼寫真或電影。
酪梨汁
招數詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。
成效分析:臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌,維生素c能防止胸部變形,維生素e則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
紅酒木瓜靚湯做法
1、首先就是把從市場上買的野葛根、木瓜、這些都洗乾淨、將野葛根切成片、同時木瓜也要切成片。
2、買一瓶紅酒,至於什麼紅酒,這要看你的經濟實力和個人的口味了,不過不要買太便宜的那種,酒精含量較高,但是紅酒的成分含量就很少了!紅酒買好之後,倒在洗淨的鍋裏。倒多少就要看木瓜和野葛根的多少和分量了。
3、把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中,然後蓋上蓋子,燒2個小時左右,最好加點西紅柿和糖,然後盛出來就可以了!
跳繩減肥胸部會下垂嗎
這些豐胸按摩手法 讓胸部再次發育
年齡大了怎麼樣預防胸部下垂
睡前豐胸瑜伽 讓胸部重獲彈性
讓胸部豐滿的好辦法 只需做到這幾點
四大壞習慣讓胸部下垂 4大方法幫你矯正
吃什麼豐胸好 產後如何豐胸
產後如何豐胸 產後豐胸小偏方
讓胸部變大要找準方法 最豐胸的祕訣
胸部扁平又下垂 七種中藥改善女性扁平胸部
膠原蛋白豐胸 讓你擁有迷人胸部
女子術後胸部潰爛 花十萬豐胸術後胸部潰爛似被啃內幕驚人
不注意這8個壞習慣讓胸部下垂
斷奶後胸部變小怎麼辦?斷奶后豐胸祕訣
導致女性乳房下垂的原因 怎樣改善胸部下垂
對胸部不滿意想豐胸 但4類人並不適合
3個動作讓乳房下垂 這樣做胸部變堅挺
16歲胸部下垂怎麼調整?16歲胸部下垂怎麼辦?
日本AV女友胸部豐滿夏目理緒
三種天然豐胸方法 讓胸部不再“平平”
乳房下垂太難看 六招讓胸部挺起來
女性如何預防臀部下垂 5招重塑豐滿臀部
咋讓胸變大?用正確的豐胸方法拯救胸部
胸下垂穿什麼內衣 做好這幾點保護胸部
中醫豐胸 中醫妙招讓你胸部挺起來
胸部下垂鬆弛怎麼調整 胸部下垂鬆弛調整方法
斷奶後胸部乾癟該如何豐胸:解決孕媽產後胸部下垂困擾
胸部下垂是什麼原因 日常如何預防乳房下垂
生完寶寶之後 胸部縮小下垂怎麼辦
胸部平平怎麼辦 中醫對症藥方讓你更豐滿
【圖】楊冪的胸下垂 女星瘋狂擠胸導致胸部變形嚴重變歪
怎麼豐胸纔有效 豐胸瑜伽讓胸部自然變大
產後豐胸按摩手法 按4個穴位搞定產後胸部下垂